นิสัยคุณเหมาะกับฟิตเนสแบบไหน

ก็ต้องออกกำลังกาย แต่ดูสิ คอร์สมีตั้งมากมาย น่าสนุกน่าลองไปหมด แต่ก่อนจะกระโจนเข้าสู่วังวนช้อปปิ้งคอร์สออกกำลังกายและอุปกรณ์กีฬามากมาย ขอถามคำถามสำคัญ เหมาะกับตัวเองไหม เพื่อจะได้อดทนทำต่อเนื่องจนเห็นผลจริงๆ

หากแต่ต้องมีวินัยบวกใจรักจริง ลองสำรวจนิสัยตัวเองดูว่าคุณเป็นคนแบบไหนเพื่อเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะกับรูปแบบการใช้ชีวิตคุณ

บางคนต้องทิ้งๆ ขว้างๆ การออกกำลังกายมากมายก็เพราะปัญหาเรื่องเวลา ควรเลือกคอร์สที่จัดเวลาเหมาะสมกับตารางชีวิตตัวเอง ไม่อย่างนั้น คอร์สโยคะตอนตีห้าสำหรับแมวขี้เซาก็คงทนทำไปได้ไม่นานต่อให้ชอบโยคะมากแค่ไหนก็ตาม

ถ้าคุณชอบกลุ่มคณะและขาดแรงจูงใจเวลาอยู่ลำพัง คลาสเต้นแจ๊ซก็เร้าใจไม่เบา แต่หากคุณไม่ชอบคนหมู่มาก ควรเลือกเล่นกีฬาฉายเดี่ยวอย่างวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ

เช่นลู่วิ่งหรือการเต้นสเต็ปที่ดูกระฉับกระเฉง กับการนั่งสงบจิตใจหรือท่วงท่าที่ช้าเนิบนาบแบบรำไทเก๊ก คุณเพลิดเพลินกับแบบไหนมากกว่ากัน

ถ้าใช่ การลงแข่งชิงถ้วยรางวัล เช่น วิ่งมาราธอน หรือเต้นรำ อาจช่วยบังคับให้คุณหมั่นฝึกฝนกลาย ๆ หรืออาจเลือกการออกกำลังกายนอกสถานที่เพื่อสร้างแรงจูงใจ เช่น ทริปปั่นจักรยานชมอุทยานแห่งชาติที่สวยงามและสมบุกสม บัน ฯลฯ

สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: