กล้วย...แต่ไม่ใช่แค่กล้วยๆ

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง กล้วย...แต่ไม่ใช่แค่กล้วยๆ

เพื่อนๆ ชอบทานผลไม้กันบ้างหรือเปล่าค่ะ

วันนี้ออยขอแนะนำกล้วย ที่ไม่ใช่กล้วยๆอย่างที่หลายๆคนคิด เพราะคุณค่าของผลไม้ชนิดนี้มี มากเกินคาดเลยค่ะ

แก้ตะคริว

คนที่เป็นคริวที่เท้าและน่องบ่อยๆ ถ้าทานกล้วยเป็นประจำอาการจะดีขึ้นเอง

ช่วยอดบุหรี่

ถ้าเลิกบุหรี่เท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จเสียที ขอแนะนำให้หากล้วยติดบ้านไว้ เพราะมันมีวิตามินบี 6 และบี 12 มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม ช่วยฟื้นฟูร่างกายไม่ให้หิวนิโคตินได้ แค่นี้การอดบุหรี่ก็เป็ฯเรื่องกล้วยๆ แล้ว

เจ็บหน้าอก

อาการเจ็บเสียดที่หน้าอกเป็นเพราะกรดในกระเพาะอาหารมีมากเกินไป ถ้าทานกล้วยดิบตากแห้งจะช่วยลดกรดลงได้อาการก็จะดีขึ้น

เครียด

ประสาททำงานไม่ดี กล้วยมีสารอาหารที่ช่วยเรื่องระบบประสาทโดยตรง ได้แก่ วิตามินบี แถมยังช่วยแก้อาการกินจุบจิบเพราะขาดน้ำตาลได้ด้วย เวลาหิวๆแทนที่จะคว้าชอคโกแลตเข้าปากก็เปลี่ยนมาหยิบกล้วยแทน แค่นี้ความอ้วนก็ไม่กล้ามาเคาะประตูบ้านคุณแล้ว

ท้องผูก ท้องเฟ้อ ทานกล้วยสุกบ่อยๆ แล้วปัญหานี้จะหมดไปเอง

ผลไม้ทุกประเภทล้วนมีประโยชน์และคุณค่ามากมาย ยังไงก็ทานผลไม้กันเยอะๆนะค่ะ