บทเรียนที่จะทำให้คุณรักตัวเองมากขึ้น

บทเรียนที่จะทำให้คุณรักตัวเองมากขึ้น

ในชีวิตดูเหมือนคนเราจะสามารถรักและยอมรับความแตกต่างของคนอื่นได้ง่าย
แต่ในขณะเดียวกันกลับมีปัญหาในการยอมรับและให้อภัยตนเอง
คนเราดูเหมือนจะไม่ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบในตัวเอง
และพยายามผลักดันตนเองไปสู่เป้าหมายนั้นอย่างหนัก
บางทีมันคงถึงเวลาแห่งการปล่อยวาง และเริ่มต้นที่จะรู้จักรักตนเองให้มากขึ้น

ขั้นแรก ต้องรู้ว่าคุณคือใคร เป็นเพื่อน เป็นลูก เป็นคู่รัก
เป็นลูกจ้างนายจ้าง หรือคู่สมรสของใครบางคน
ไม่ว่าบทบาทหน้าที่ของคุณจะเปลี่ยนอย่างไรคุณยังคงเป็นคุณ
ไม่มีสิ่งใดเปลี่ยนความจริงข้อนี้ได้


ขั้นต่อไป คือหาเวลาเพื่อที่จะรักตนเอง
มักมี คำกล่าวเกี่ยวกับความรักที่โรแมนติกว่าความรักสามารถแสดงออกได้ทางการกระทำ ไม่ใช่คำพูด ลองเรียนที่จะนำมันมาใช้กับคุณสิ แล้วคุณจะมีความรักกับตัวคุณเอง ที่รักของฉัน... เขียนจดหมายรักให้กับตัวเอง
ในจดหมายบรรยายถึงสิ่งที่คุณชอบที่สุดในตัวเองและสิ่งที่คุณตั้งใจจะปรับปรุง
เก็บมันไว้ในที่พิเศษที่คุณจะสามารถนำมันขึ้นมาอ่านได้บ่อย ๆ


ตารางเวลา....
จัดตารางนัดหมายให้ตัวเองได้ทำกิจกรรมทางด้านศิลปะหรือด้านจิตใจให้กับตัวเอง
เช่น การปิกนิคในสวน จองทัวร์ไปพิพิธภัณฑ์ หรือเดินเล่นไปในที่ที่น่าสนใจ

สิ่งดี ๆ ในชีวิต... มีความสุขกับสิ่งดี ๆ ในชีวิต ออกไปทานอาหารดี ๆ
ใต้แสงเทียน ฟังเพลงโปรดแชมเปญ ใส่เสื้อตัวโปรด ให้ของขวัญเป็นรางวัลชีวิต

เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ลองเรียนรู้สิ่งใหม่หรือหางานอดิเรกทำ เช่น เล่นโยคะ


อิสระ... รู้สึกเป็นอิสระจากการทำความผิดพลาด
แทนที่จะถามตัวเองว่าทำไมถึงทำผิด ทำไมถึงทำมัน
แค่ยอมรับกับตัวเองก็พอว่าคุณทำมันลงไปแล้ว
มันเพียงพอแล้วถ้าคุณรู้ว่าคุณสามารถแก้ไขข้อผิดพลาดที่ทำลงไปได้

ให้อภัย... ให้อภัยตนเองในสิ่งที่ทำพลาดไปแล้ว
เขียนจดหมายขออภัยในทุกสิ่งทุกอย่างที่ได้ทำลงไป ปิดผนึกและเก็บมันไว้ในที่ลับ


วันต่อวัน... มีชีวิตอยู่แค่วันต่อวัน อย่าพยายามกังวลในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
หรือสิ่งที่อาจเกิดในอนาคต เพราะทุกอย่างต่างก็เกิดจากปัจจุบันทั้งสิ้น
จำไว้ว่าอดีต และอนาคตเท่านั้นที่เกิดจากการกระทำในปัจจุบันของคุณ

บทความโดย
ธัมมทินน์



siamsouth