แก้ฝันร้ายให้เป็นฝันตลก

แก้ฝันร้ายให้เป็นฝันตลก ให้ใช้วิธีสะกดจิตตนเองรักษาโรคฝันน่ากลัว

เคยสะดุ้งตกใจกับการนอนฝันร้ายกันบ่อยไหม? ไม่เป็นไร นักวิทยาศาสตร์สามารถจะแก้ให้เป็นฝันตลกได้ โดยสอนให้รู้จักใช้วิธีสะกดจิตตัวเองแบบสมัยใหม่

ตามคำแนะนำของอาจารย์โรซาลินด์ คาร์ทไรท์ ผู้บุกเบิกการวิจัยเรื่องการนอน  กล่าวว่า         
       "คนเราเมื่อตอนหลับลึก หน่วยประสาทของสมองจะสร้างภาพและอารมณ์จากประสบการณ์เมื่อตอนกลางวันไปเรื่อยๆ คลุกเคล้าให้เป็นความฝัน แต่สมองก็พยายามจะป้องกันตัวผู้นั้นไว้ โดยจะขับสารเคมีซึ่งจะไปหยุดการฝันร้าย
ลงเสีย"

       อาจารย์ซาลินได้เปิด "คลินิกเรื่องฝัน" ขึ้น และสอน ให้รู้จัก "ฝันอย่างมีสติ" คือ ทำอย่างไรจะให้รู้ตัวเมื่อตอนฝัน เพราะหากทำได้เมื่อใด จะสามารถควบคุมเรื่องได้หลายกรณี ขณะเดียวกัน ก็มีนายแพทย์เชลบี้ ฮาร์ริส เจ้าของคลินิก 

โครงการพฤติกรรมฝัน ได้เปิดการสอนผู้ฝันร้ายให้รู้จักเขียนบท โดยมุ่งควบคุมการฝัน ด้วยวิธีการสะกดจิตตนเอง ตัวอย่างคนไข้รายหนึ่งชอบฝันว่า ตกอยู่กลางวงล้อมของปลาฉลามอันดุร้ายบ่อยๆ ถูกสอนให้พยายามแปลงปลาฉลามให้เป็นโลมาเสีย และอีกรายหนึ่งมักฝันว่าถูกคนร้ายไล่ตาม ก็ถูกเสนอให้แปลงผู้ร้ายเป็นก้อนช็อกโกแเลต และกินมันเสีย อาจารย์ฮาร์ริสกล่าวว่า เคล็ดอยู่ตรงพยายามแปลงฝันร้ายให้กลายเป็นฝันตลกเสีย.