หัวเราะเป็น การออกกำลัง ให้คุณประโยชน์กับร่างกายได้ เท่าเทียมกัน

ไม่เพียงทำให้ อารมณ์ดี ลดฮอร์โมนทำให้เครียด เพิ่มความแข็งขันของภูมิคุ้มโรค ลดระดับไขมันและความดันโลหิต เหมือนกับการออกกำลังขนาดปานกลาง

โรงเรียนแพทย์และสุขภาพ มหาวิทยาลัยโลมา ลินดาของสหรัฐฯ ศึกษาพบว่า การหัวเราะบ่อยๆ เป็นคุณกับร่างกาย ไม่แพ้กับการได้ออกกำลัง

รายงานผลการศึกษาแจ้งว่า การหัวเราะไม่เพียงทำให้ อารมณ์ดี ลดฮอร์โมนทำให้เครียด เพิ่มความแข็งขันของภูมิคุ้มโรค ลดระดับไขมันและความดันโลหิต เหมือนกับการออกกำลังขนาดปานกลาง

นักวิจัยได้ศึกษาประโยชน์ของการหัวเราะ โดยจัดให้อาสาสมัครที่สมบูรณ์แข็งแรง ได้นั่งดูวีดิโอทั้งเรื่องเศร้าและเรื่องตลก แล้วคอยตรวจตัวอย่างเลือดและวัดความดันโลหิต ทั้งตอนก่อนและหลังการชม

โดยการเปรียบเทียบผลการตรวจพบว่า ในขณะที่ผู้ที่ดูวีดิโอเรื่องโศกเศร้า ไม่ทำให้ฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกหิวเกิดการเปลี่ยนแปลงใดๆ แต่ผู้ที่ได้ดูเรื่องตลก มีผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต และรวมทั้งปริมาณฮอร์โมนอย่างอื่นด้วย แบบเดียวกับที่เกิดเป็นเมื่อออกกำลังระดับปานกลาง