ปวดหัวเพราะนั่งผิดๆ

ก่อนกินยาแก้ปวดศีรษะ สำรวจท่านั่งสักนิด

    - ขณะใช้คอมพิวเตอร์

              ผู้หญิงมักนั่งหลังงอ ทำให้กล้ามเนื้อคอตึง นำไปสู่อาการปวดศีรษะ

    - ปรับท่านั่งให้หลังชิดพนักเก้าอี้

             อาจใช้หมอนหนุนหลังไม่ให้หลังงอ เลี่ยงการนั่งเอียงไปด้านใดด้านหนึ่งนานๆ และอย่าโก่งคอมากเกินไป

    - พักสายตา

              ลุกยืดเส้นยืดสายเป็นระยะ ป้องกันกล้ามเนื้อปวดเกร็งและตาล้าจากการจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน