เทคนิค บริหารเวลาให้ 1 วันมีมากกว่า 24 ชั่วโมง ด้วยหลักจัดการและทำให้ง่ายเข้าไว้ แค่มีวิธีการจัดการและรู้จักยืดหยุ่นกับตัวเองปรับเปลี่ยนบางอย่างบ้าง ก็จะช่วยให้คุณแม่เหนื่อยน้อยลงได้ มาดูสิว่าจะคุณแม่จะมีเวลาเพิ่มขึ้นมาฟรี ๆ ได้ด้วยวิธีไหนบ้าง
1.ใช้เวลาคุ้มสุด ๆ ตอนลูกหลับ
เวลาลูกนอนหลับเป็นเวลาที่คุณแม่น่าจะชอบที่สุด ถ้าเลี้ยงลูกอยู่คนเดียวคุณแม่สามารถแวบไปจัดการงานต่าง ๆ อย่าง ล้างขวดนม ซักผ้าอ้อม หรือทำงานบ้านได้ ช่วงไหนที่ลูกหลับไม่นานอาจเลือกงานเล็กงานน้อยที่ทำในห้องเดียวกับลูก เผื่อตื่นคุณแม่ก็จะทราบ หรือคุณแม่จะหาเวลานอนเพิ่มอีกหน่อยงีบหลับไปพร้อมกับลูก ถ้ารู้สึกเหนื่อยล้าให้เปิดเพลงเพราะ ๆ ฟัง หรือกลัวลูกไม่หลับก็เสียบหูฟังแล้วนั่งหรือนอนเอนหลังสบาย ๆ ก็ช่วยให้ผ่อนคลาย หรือออกกำลังกายทำโยคะลดหุ่นก็ยังได้นะคะ
2. ทำตารางเวลาของลูก
ถ้าหากคุณแม่สับสนลืมโน่นลืมนี่แล้วทุกอย่างวุ่นวายไปหมด ขอแนะนำให้ทำตารางสำหรับทุกอย่างไว้ค่ะ ตารางกิจวัตรของเจ้าตัวเล็ก ตั้งแต่เวลาตื่นนอนของลูก เวลากินนม อาบน้ำ นอน ฯลฯ แล้วพยายามทำตามตาราง (อย่าเคร่งครัดตามตารางมากเดี๋ยวเครียดอีก) ทุกอย่างจะเข้าที่เข้าทางง่ายขึ้น อีกอย่างคุณแม่ก็จะทราบว่าสามารถแทรกสิ่งที่ต้องทำระหว่างวันได้ในช่วงเวลา ไหน
3.ทำตารางเวลาของแม่
กำหนดไว้เลยว่างานบ้านอย่างไหนจะทำทุกวัน อย่างไหนทำวันเว้นวัน หรืออาทิตย์ละครั้ง กำหนดให้ทิ้งช่วงนานกว่าตอนยังไม่มีลูกหน่อยก็ดีค่ะ เพื่อให้ทำได้จริง จะได้หายกังวลว่าจัดการงานบ้านไม่ทัน คอยทำไปตามกำหนดในตารางเดี๋ยวก็เรียบร้อย อย่าลืมใส่สิ่งที่ต้องทำต่าง ๆ ลงไปด้วย เช่น กำหนดจ่ายต่าง ๆ วันนัดหมาย วันซื้อของกินของใช้เข้าบ้าน ฯลฯ
4.เวลา 5นาที มีประโยชน์
มีงานหรือเรื่องที่ต้องจัดการบางอย่างคั่งค้างสะสมเป็นดินพอกหางหมูหลาย อย่างที่ถ้าทำจริง ๆ ละก็ง่ายมาก คุณแม่นึกดูสิคะว่ามีอะไรบ้างที่ทำให้เสร็จได้ภายในแค่ไม่กี่นาที ลองเขียนเป็นรายการออกมาแปะไว้หน้าตู้ แล้วทยอยทำ เลิกกังวลได้เลยค่ะว่า “ไม่มีเวลา” ไม่ได้เสียเวลามากสักหน่อย
5.วางระบบอาหารการกิน
เมนูอาหารเบบี๋ไม่ยาก เมนูอาหารผู้ใหญ่นี่สิซื้อสำเร็จรูปยุ่งน้อย แต่ถ้าทำเองเราลดความยุ่งยากลงไปด้วยการเซ็ตเมนูไว้ทั้งเดือนดีกว่าคิดเมนู ทุกวัน แล้วไหน ๆ จะลงแรงทั้งทีทำเผื่อไว้ 3 มื้อเลยค่ะ กลัวกินซ้ำทุกวันจนเบื่อ ให้แบ่งใส่กล่องอีก 2 มื้อให้พอดีมื้อแล้วแช่แข็งไว้อีก วิธีคือซื้อพวกเนื้อสัตว์มาแล้วหั่นแบ่งเก็บแยกไว้ หรือรวนไว้ก่อน (นำเนื้อสัตว์มาทำให้สุกในกระทะด้วยการเติมน้ำหรือน้ำมันเล็กน้อย) จะเก็บไว้ได้นานใช้ก็ง่ายด้วย ส่วนน้ำซุปก็ต้มไว้แบ่งแช่แข็งได้ นึกอยากทำเมนูอร่อย เช่น ข้าวต้มหมู มีพร้อมทั้งหมูและซุป เดี๋ยวเดียวก็ได้หม่ำ
6.จัดระเบียบของใช้
รวบรวมของประเภทเดียวกันไว้ด้วยกัน จะวางรวมกันไว้บนโต๊ะเดียวกัน หรือหาลิ้นชัก ตะกร้าสำหรับใส่ของเป็นหมวดหมู่ และไว้ในจุดที่ใกล้กับการใช้งานหยิบง่ายใช้คล่องไม่ต้องเดินข้ามห้องเสีย เวลาค้นหา อย่างไหนใช้บ่อยหรือหายประจำ
7.เก็บเรียบ
ข้าวของเครื่องใช้ เฟอร์นิเจอร์ของตกแต่งบ้านบรรดามี ตุ๊กตุ่นตุ๊กตา แจกัน ฯลฯ หรือสมบัติชิ้นไหนไม่ได้ใช้ประโยชน์ได้แต่วางไว้รับฝุ่น ยามนี้เก็บเข้าตู้ให้เรียบเลยดีกว่าค่ะ จะได้ไม่ต้องสิ้นเปลืองเวลาไปกับการเช็ดถู บ้านจะเรียบโล่งทำความสะอาดง่าย
8.ใช้ตัวช่วย
เช่น ส่งเสื้อผ้าซักรีดแทนเหมาทำเองเหมือนก่อน ถ้าคุณแม่ขี้หลงขี้ลืมก็ใช้ตั้งนาฬิกาปลุกเตือน หม้อแรงดันก้นตู้ที่ได้มาเป็นของขวัญแต่งงานแกะกล่องมาใช้ตุ๋นอาหารให้ลูก ได้แล้วนะคะจะได้ช่วยประหยัดเวลาทำอาหาร อุปกรณ์นึ่งขวดนม เครื่องปั่นอาหาร ฯลฯ ช่วยได้ค่ะ แต่เลือกสักนิดนะคะ บางอย่างก็กลายเป็นอุปกรณ์อำนวยความลำบาก เพิ่มงานให้อีกเพราะเสียเวลาล้างชิ้นส่วนมากมายหลายชิ้น
9.ใช้บริการออนไลน์
จัดการจ่ายค่ารายเดือนต่าง ๆ และแบงก์กิ้งออนไลน์ ทางอินเตอร์เน็ตสะดวกมากสำหรับคุณแม่ในเวลาที่ยุ่งสุด ๆ เช่นนี้ หรือคุณแม่รู้สึกเบื่อไม่ได้ออกไปเห็นโลกภายนอกเลย ก็เปิดโลกผ่านการท่องอินเตอร์เน็ตได้รวมทั้งช้อปปิ้งออนไลน์ไปพลาง ๆ ก่อนแทนการออกไปเดินช้อปฯ เหมือนเมื่อก่อน สนุกเพลิดเพลินไม่แพ้กัน อย่าเพลินจนติดก็แล้วกันนะคะ
10.อย่าเสียเวลา กับกิจวัตรต่าง ๆ
ถ้าเป็นเวิร์กกิ้งมัมเลือกเสื้อผ้าทรงผมที่ดูแลง่าย เวลานี้ชุดเดรสชิ้นเดียวเหมาะมากค่ะ เลือกใส่ประเภทสีไม่ตกและสามารถซักรวมกันได้ไม่ต้องคอยแยก ซักแล้วสะบัดให้เรียบก่อนตากหรือเลือกเนื้อผ้าแบบไม่ต้องรีด บ้านช่องไม่ต้องสะอาดทุกมุมห้องไหนไม่ค่อยใช้ปิดไว้ก่อนมีเวลาค่อยจัดการ จดรายการซื้อของไว้เลยว่าอย่างไหนเป็นรายอาทิตย์หรือรายเดือน การออกนอกบ้านอย่าเลือกเวลาการจราจรหนาแน่น ไปช้อปปิ้งวันหยุดคนเยอะเสียเวลาต่อคิวจ่ายเงินนานไปช้อปวันธรรมดาคนน้อย สบายกว่าหลายเท่าค่ะ
11.ใช้เวลาแบบทูอินวัน
เวลามีเท่าเดิมแต่สามารถทำหลายอย่างพร้อมกันได้ค่ะ อย่าลืมว่าการผ่อนคลายเป็นเรื่องสำคัญ คุณแม่จะทำกิจวัตรประจำวันเหน็ดเหนื่อยหน้ามันยังไง ก็สามารถฟังเพลงได้ การฟังเพลงเป็นวิธีผ่อนคลายที่ไม่ต้องเสียเวลาเลยแม้แต่น้อยค่ะ ระหว่างทำงานบ้านเบา ๆ จัดข้าวของพับผ้าก็ให้ลูกนั่งเล่นอยู่ใกล้ ๆ หาของเล่นให้หรือให้ช่วยหยิบของส่งให้เป็นการเล่นสำหรับเขาไปในตัว เวลาอาบน้ำอาจจะทำความสะอาดห้องน้ำบางส่วน เช่น ขัดเฉพาะพื้น ผนัง หรืออ่างล้างหน้า ฯลฯ
2.กระจายงาน
ขอความช่วยเหลือจากคนอื่น ดูสิว่าใครพอจะเป็นผู้ช่วยได้บ้าง เช่น จ้างคนทำความสะอาดบ้านอาทิตย์ละครั้งถ้าหาลูกจ้างประจำไม่ได้ ขอคุณพ่อช่วยดูลูกในวันหยุด หรือให้ช่วยงานบ้านบางอย่าง ให้คุณย่าคุณยายพี่ป้าน้าอามีส่วนร่วมในการดูแลหลาน หรือจ้างคนช่วยดูแลลูก คุณแม่อาจรู้สึกว่าไม่เห็นใครเลี้ยงเด็กเป็นเลยสักคน แต่เชื่อเถอะว่าคนเราฝึกฝนกันได้ค่ะ ฝึกให้คล่องซะ เผื่อคุณแม่จำเป็นต้องออกไปทำธุระนอกบ้านจะได้ดูแลลูกแทนได้ไปไหน ๆ ได้อย่างสบายใจไม่ต้องกังวลมาก
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
