ผักโขมอบครีมซอสเห็ด

ผักโขมอบครีมซอสเห็ด


สิ่งที่ต้องเตรียม

กลูเซอนา เอสอาร์  6                ช้อนตวง*
น้ำ125                        ซีซี
เบคอนหั่นชิ้นเล็ก30                         กรัม
หอมแดงสับละเอียด1                    ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับละเอียด1                    ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอก1                    ช้อนโต๊ะ
เห็ดฟางหั่นบางลวกสุก100                       กรัม
ผักโขมลวกสุกสับหยาบ300                       กรัม
แป้งสาลีอเนกประสงค์1                    ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น1/2                  ช้อนชา
พริกไทยป่น1/2                  ช้อนชา
ไวน์ขาว1                    ช้อนโต๊ะ
พาร์มีซานชีสขูดเป็นเส้น                                20                         กรัม


วิธีทำ
1 ละลายกลูเซอนา เอสอาร์กับน้ำ 50 ซีซีเข้าด้วยกัน เตรียมไว้
2 ผัดเบคอน หอมแดงและกระเทียมกับน้ำมันมะกอกจนมีกลิ่นหอม
3 ใส่เห็ดฟางและผักโขม ผัดให้เข้ากัน ค่อยๆ ใส่แป้งสาลีอเนกประสงค์ เติมน้ำส่วนที่เหลือ ผัดจนเดือด ปรุงรสด้วยเกลือป่นและพริกไทยป่น
4 เติมไวน์ขาวและกลูเซอนา เอสอาร์ที่ละลายเตรียมไว้ ผัดให้เข้ากัน ตักใส่ภาชนะ  โรยหน้าด้วยพาร์มีซานชีส นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮท์ นานประมาณ 5 นาที หรือจนกระทั่งชีสละลาย นำออกจากเตา พร้อมรับประทาน
                         
คุณค่าทางโภชนาการสำหรับผักโขมอบครีมซอสเห็ด (ต่อ 1 ที่)

คาร์โบไฮเดรต                          24.80                                 กรัม
โปรตีน16.80                                 กรัม
ไขมัน20.40                                 กรัม
พลังงานรวม                                        348.30                    กิโลแคลอรี่


ผักโขมอบครีมซอสเห็ด


เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์