● 10 วิธีช่วยให้ลืมรักครั้งเก่าให้ได้ ●

คนอกหักหลายคน เจอกับประสบการณ์ว่า จะทำอย่างไร ถึงจะลืมรักเก่าให้ได้ หรือจะลบความรู้สึกที่มีแต่แฟนเก่า เข้ามาครอบงำจิตใจอยู่ ได้อย่างไร? คุณอาจจะเคยได้ยินปัญหาแบบนี้มาสักครั้งในที่ทำงาน 10 ข้อต่อไปนี้ เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรื่องราวอกหัก มันจบๆ ไปเสีย และทำใจให้พร้อมเพื่อก้าวต่อไป.... ออกเดทอีกครั้ง จนได้พบกันคนที่ใช่จริงๆ  

1. ลบเบอร์โทรศัพท์ของแฟนเก่าออกจากโทรศัพท์ซะก่อน   เพราะหากเก็บเอาไว้ แล้วคุณเห็นมันทีไร ก็มีแต่จะทำให้หงุดหงิด และโมโห ทำไมจะต้องทำตัวเองให้เจ็บปวด? ลบสิ่งต่างๆ ที่จะทำให้ระลึกถึงเขาหรือเธอ ออกจากสิ่งรอบๆ ตัว ทั้งที่บ้าน และที่ทำงาน

 

2. หยุดเล่าเรื่องราวที่เลิกกันให้คนอื่นฟัง    มันเศร้า! ถึงมีว่าจะมีคนหลายคน ที่พร้อมจะให้คำแนะนำ หรืออยากจะช่วยเหลือคุณ แต่ถ้าเรื่องที่เกิดขึ้นมันผ่านมาเป็นเดือนแล้ว ควรจะหยุดพูดถึงแฟนเก่าเอาไว้เท่านั้นดีกว่า จะได้ไม่เจ็บปวด และเปิดใจ พร้อมมีรักใหม่ ที่อาจจะดีกว่าเดิมก็ได้

 

3. จดเรื่องแย่ๆ ของแฟนเก่าออกมาเป็นข้อๆ     ลองดูได้ ไม่เป็นไร นั่งคิดดู จะได้มีเวลาทบทวน จะได้รู้หรือเข้าใจได้ว่า เขาหรือเธอ อาจไม่ใช่ คนที่จะมาเป็นคู่แท้กันจริง บางทีใจของคุณอาจจะคิดมากเกินไป ถึงแต่เรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นตอนที่ยังคบกัน ยังไงก็ลองทำตามวิธีนี้ดู จะได้ทำใจได้ว่า ที่ผ่านมา มันไม่ได้มีแต่เรื่องดีๆ ไปซะทั้งหมด

 

4. เลิกขับรถผ่านบ้านแฟนเก่า หรือผ่านไปบ่อยๆ     หยุดการไปผ่านบ้านเขาหรือเธอบ่อยๆ หรือไปแถวๆ ที่ทำงาน เพื่อดูว่าเขาหรือเธอยังอยู่ดีเป็นสุขหรือเปล่า การทำอย่างนี้ จะยิ่งทำให้คุณ ไม่ได้ทำอะไรที่ดีขึ้นกว่าเดิม และยังอาจเป็นการทำลายความมั่นใจในตัวเองของคุณให้ลดน้อยลงด้วย

 

5. สวดมนต์ หรือท่องคำพูดดีๆ     ให้ตัวเองได้ยิน ในช่วงเวลาที่เรื่องของแฟนเก่า เข้ามากระทบจิตใจ อย่างเช่น ท่องคำพูดว่า “ฉันควรจะได้พบกับคนที่รักกันจริงๆ” เป็นประจำ ความรู้สึกของคุณจะค่อยๆ ดีขึ้น มองโลกในแง่ดีบ้างแบบนี้ ช่วยให้จิตใจเข้มแข็งขึ้น และพร้อมที่จะมีรักใหม่ได้ 

 

6. หยุดตำหนิตัวเอง      ถ้าคุณคิดว่า คุณยังทำได้ไม่ดีพอ และน่าจะทำอะไร ที่ทำให้ไม่ต้องเลิกกันได้ ลองคิดใหม่อีกครั้ง... ถ้าหากจะมีใครรักคุณ เขาหรือเธอ จะรับในสิ่งที่คุณทำผิดพลาดได้ ถ้าเกิดคนสองคนมีความหมายต่อกันจริงๆ เขาหรือเธอ จะต่อสู้ เพื่อที่จะมีคุณในชีวิต ถ้าเขาไม่ทำ เขาไม่ได้เป็นคนที่มีค่ามากมายสำหรับคุณ

 

7. ออกไปเที่ยว ทำความรู้จักเพื่อนใหม่ๆ ซะบ้าง      ถ้าเพื่อนของคุณกับแฟนเก่า เป็นเพื่อนกลุ่มเดียวกัน ลองหาเพื่อนใหม่นอกเหนือจากนี้ การได้ลองเปลี่ยน หรือทำอะไรใหม่ในชีวิต จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดี จะได้ไม่ต้องจมอยู่กับเรื่องแย่ๆ เก่าๆ เพียงอย่างเดียว

 

8. มั่นใจในตัวเอง      เหตุผลที่เลิกกัน ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะคุณ ทางที่ยอดเยี่ยมที่สุด ที่จะลืมรักแย่ๆ ในครั้งเก่าให้ได้ คือต้องรักในตัวเองให้มากขึ้น ซึ่งคุณมอบความรักให้กับตัวเองได้ มากกว่า ที่แฟนเก่าของคุณจะทำให้กับคุณเสียอีก การบอกตัวเองให้เชื่อมั่น จะทำให้ใจเข้มแข็ง รักตัวเอง และยอมรับตัวเองมากขึ้น (ซึ่งสำคัญมาก ที่จะต้องยอมรับตัวเองให้ได้ก่อน) และหลังจากนั้น เสน่ห์ของคุณ ก็จะเพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอน

 

9. จดรายการ สิ่งที่คุณต้องการ ในสายสัมพันธ์ กับคนเก่า     คุณอาจจะถูกใจกัน และก็เริ่มคบกันเลย ซึ่งการที่คุณจดรายการออกมาว่า จะประทับใจใครคนหนึ่ง เขาหรือเธอ จะต้องมีคุณสมบัติอะไรบ้าง จะช่วยให้เข้าใจตัวเอง ก่อนที่จะตามหารักใหม่ หรืออย่างน้อยก็หาคนที่ใกล้เคียงกันได้ก็ดี

 

10. นึกภาพตัวเองมีความสุข ใช้เวลาวันละ 10 นาที      นึกภาพตัวเองมีความสุขในความรัก กับใครสักคนหนึ่ง ในตอนเริ่มต้นอาจจะไม่ง่าย และอาจจะทำให้ร้องไห้ออกมาด้วยซ้ำ แต่เมื่อทำเป็นประจำ ก็จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลายลง เป็นการให้ความหวัง และกำลังใจกับตัวเอง และตามหาความรัก ที่ใช่สำหรับคุณจริงๆ