ทำไมคนถึงติดบุหรี่กันมากมาย
- เชื่อว่าการสูบบุหรี่ สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ และเป็นที่ยอมรับในสังคม
- นิสัยความเคยชินกับการสูบบุหรี่
- ความพึงพอใจกับสารนิตินที่ได้รับจากบุหรี่ แล้วบุหรี่มีโทษอย่างไร?
การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคร้ายมากกว่า 25 ชนิด ทั้งโรคระบบทางเดินหายใจ
โรคหัวใจ มะเร็ง ระบบประสาท นอกจากนั้น ยังทำให้บุคคลรอบข้างได้รับผลข้างเคียง
ทั้งๆที่เขาไม่ได้เป็นผู้สูบ ข้อเท็จจริงบางอย่างในการสูบบุหรี่
- นิโคติน มีฤทธิ์ในการเสพติดมากกว่า เฮโรอีน โคเคน เหล้า กัญชา
- การสูบบุหรี่ชนิดอ่อน เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไม่น้อยกว่าบุหรี่ปกติ วงจรการเสพติดนิโคติน
-สูดดมควันบุหรี่ นิโคตินดูดซึมเข้าสู่สมอง ภายใน 10 วินาที นิโคตินกระตุ้นการหลั่งสาร โดปามีน เกิดอารมณ์แห่งความสุขและเพิ่มหลั่งสาร นอร์อีพิเนฟฟริน
-ทำให้เกิดการตื่นตัวมีพลัง เมื่อหยุดบุหรี่ ฤทธิ์ของสารโดปามีนและ นอร์อีพิเนฟฟริน จะลดลง
-ทำให้เกิดอาการ กระวนกระวาย โกรธง่าย หงุดหงิด นอนหลับยาก จึงทำให้ต้องสูบบุหรี่มวนต่อไป การเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นหลังหยุดบุหรี่
20 นาที ................. ความดันโลหิตลดลงปกติ
8 ชั่วโมง.................. ระดับคาร์บอนมอนนอกไซด์ในเลือดต่ำลง ออกซิเจนในเลือดสูงขึ้น
24 ชั่วโมง................. ความเสี่ยงของโรค หัวใจวายเฉียบพลัน ลดลง
48 ชั่วโมง..................ปลายประสาทเริ่มเจริญเติบโตใหม่
2 สัปดาห์ ถึง 3 เดือน....การไหลเวียนโลหิตและการทำงานของปอดดีขึ้น แนวทางการเลิกบุหรี่
- กำลังใจมีส่วนในการเลิกบุหรี่ แต่อาศัยกำลังใจอย่างเดียว ส่วนใหญ่ประสบความสำเร็จน้อย
- ใช้นิโคตินเสริม เช่น หมากฝรั่ง หรือนิโคตินติดผิวหนัง ส่วนใหญ่ประสบความสำเร็จน้อยเช่นกัน
- การใช้ยาในการรักษาการติดนิโคติน ซึ่งพบว่าปัจจุบันผู้ป่วยสามารถหยุดบุหรี่ได้ง่ายขึ้น โอกาสประสบความสำเร็จสูงขึ้น
- ปรับพฤติกรรมบางอย่าง เช่น จากการที่เคยต้องคาบบุหรี่ ให้หาลูกอม หรือ หมากฝรั่ง ช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมแบบเดิมที่เสี่ยงต่อการกลับมาสูบบุหรี่ใหม่.......
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
