
การไดเอ็ตแบบสุขภาพดี จะช่วยให้ร่างกายจะไม่โหยโรยแรง ผิวพรรณไม่เหี่ยว เราจึงมีข้อแนะนำดี ๆ สำหรับสาว ๆ ที่กำลังตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักมาฝาก
โดยระหว่างที่คุณกำลังตั้งใจลดน้ำหนัก คุณไม่ควรยกเลิกมื้อใดมื้อหนึ่งไปเลย เพราะอาจยิ่งทำให้คุณหิวเพิ่มขึ้น แต่อาจชดเชยด้วยเครื่องดื่มเวย์โปรตีน (Whey Protein) แทนในมื้ออาหารนั้น และอย่าคิดรับประทานของว่างด้วยผลไม้เปล่า ๆ เพียงอย่างเดียว เพราะจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มระดับสูงขึ้น ลองผสมกันระหว่างผักและผลไม้ในปริมาณที่สมดุลกัน
นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าสะอาดเยอะ ๆ หรือเลือกดื่มชาสมุนไพรที่คุณชอบก็ได้ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ แต่ขอเตือนว่า อย่าเติมน้ำตาลลงในชาให้มากเกินไปล่ะ เดี๋ยวการลดน้ำหนักของคุณจะไม่ได้ผล
ลองนำเคล็ดลับที่เราแนะนำไปใช้กันดูนะคะ
ที่มา ... คู่หูเดินทาง
Love Attack เทศกาลความรักแบบนี้ บอกอ้อมๆให้เขารู้กัน
Chocolate Dreams สาวชั่งฝันและช็อคโกแลต กับหนุ่มหล่อ ไม่แน่คุณอาจจะได้เจอแบบนี้ก็ได้
Love You Like Crazy เพลงเพราะๆ ที่ถ้าส่งให้คนที่เรารัก โลกนี้ก็สีชมพูกันทีเดียว