อาบน้ำอุ่นช่วยคลายเหงา

การนอนแช่น้ำอุ่นหรือการรดน้ำอุ่นจากฝักบัวเป็นเวลานานๆ เป็นทางเลือกสุดมหัศจรรย์และง่ายแสนง่ายในการขจัดความรู้สึกโดดเดี่ยวเปลี่ยวเหงา ที่กำลังครอบคลุมหัวใจให้หมดไปและคนส่วนใหญ่ใช้วิธีนี้โดยธรรมชาติ

นักวิจัยมหาวิทยาลัยเยลในสหรัฐค้นพบว่า หากยิ่งรู้สึกโดดเดี่ยวอ้างว้างมากเท่าไหร่ คนเรามีแนวโน้มจะอาบน้ำนานขึ้นและใช้น้ำที่ร้อนขึ้นด้วย งานวิจัยดังกล่าวตีพิมพ์ในวารสารอีโมชั่นได้จากการให้อาสาสมัคร 400 คน อายุ 18-65 ปี อาบน้ำทุกวันอย่างสม่ำเสมอและเขียนบันทึกความรู้สึกก่อนและหลังอาบน้ำ

ความอบอุ่นทางกายมีความเชื่อมโยงสัมพันธ์กับความอบอุ่นทางใจที่ได้จากสังคมครอบครัวและเพื่อนฝูง เมื่อคนรู้สึกอ้างว้างโดดเดี่ยวทางสังคมซึ่งเทียบได้กับความเย็นเยียบ โดยธรรมชาติจะไปแสวงหาความอบอุ่นในรูปแบบอื่น เช่น จากน้ำร้อน การดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ หรือซดน้ำซุปร้อนๆ ความอบอุ่นที่กายได้รับจะช่วยบรรเทาความเหน็บหนาวทางความรู้สึกในใจลงได้ เพราะกายสัมพันธ์กับใจ