วิตามินและสารอาหาร สำหรับวัยทำงาน

วิตามินและสารอาหาร สำหรับวัยทำงาน

วัยทำงานช่วงอายุระหว่าง 20-59 ปี เป็นวัยที่ต้องการพลังงาน ความแข็งแรงความกระฉับกระเฉง สารอาหารหลายชนิดเป็นที่ต้องการของร่างกาย เช่น

• วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

• วิตามินซี ช่วยชะลอความแก่ ป้องกันโรคที่เกิดจากความเสื่อมของร่างกาย

• เบตาแคโรทีน เปลี่ยนเป็นวิตามินเอ เท่าที่ร่างกายต้องการ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยออกฤทธิ์เสริมกันกับ วิตามินอี และวิตามินซี

• โคเอนไซม์ คิวเทน เสริมพลังงานในร่างกาย โดยโคเอนไซม์ คิวเทน เป็นองค์ประกอบในการเผาผลาญพลังงาน

• น้ำมันปลา ช่วยป้องกันความเครียดและอารมณ์หดหู่ ช่วยลดไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ ลดความดันโลหิต

• เลซิติน เป็นสารสกัดจากถั่วเหลือง เสริมการทำงานระบบประสาท ลดไขมันคอเลสเตอรอล