
หลับลึกสำคัญอย่างไร?

การนอนของคนแบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ
1. ช่วงหลับธรรมดา
2. ช่วงหลับฝัน
จากนั้นจะเข้าสู่ช่วงหลับลึก ซึ่งถือว่าเป็นช่วงหลับที่ดีที่สุด เพราะร่างกายได้พักผ่อน อุณหภูมิร่างกาย ความดันโลหิต อัตตราการเต้นของหัวใจ ลดลงเหลือ 60 ครั้งต่อนาที ซึ่งช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ร่างกายฟื้นฟู และซ่อมแซมอวัยวะต่างๆ
การหลับลึกจะอยู่ในช่วงแรกของการนอนหลับประมาณ 30 นาที ต่อวงจรการนอนหลับ 1 รอบ ซึ่งหากเรานอนหลับ 8 ชั่วโมง จะมีช่วงหลับลึกประมาณ 3 ชั่วโมง
Love illusion ความรักลวงตา เพลงที่เข้ากับสังคมonline
Love illusion Version 2คนฟังเยอะ จนต้องมี Version2กันทีเดียว
Smiling to your birthday เพลงเพราะๆ ไว้ส่งอวยพรวันเกิด หรือร้องแทน happybirthday