ชาวออฟฟิศระวังแค่ปวดหลัง บางครั้งอาจเป็นอัมพาตได้ !

การนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานทั้งวี่ทั้งวัน แถมยังต้องนั่งจ้องหน้าจอมคอมพิวเตอร์ทั้งวันอีกนั้นถือเป็นวิถีชีวิตปกติที่เหล่าบรรดาหนุ่มสาวชาวออฟฟิศต้องพบเจอกันอยู่ทุกวันอยู่แล้ว

และจากพฤติกรรมนี้เอง อาจจะทำให้หลาย ๆ คนเกิดปัญหา "ปวดหลัง" ได้ยิ่งถ้าเป็นสาว ๆ ที่ชอบสวมใส่รองเท้าส้นสูงก็จะยิ่งมีโอกาสปวดหลังได้ง่ายมากกว่าหนุ่ม ๆ เข้าไปอีก ในขณะที่บางคนก็แปรสภาพจากชาวออฟฟิศธรรมดาเป็นมนุษย์บ้างาน แบบที่ว่าลมหายใจเข้า - ออกก็เป็นการเป็นงานไปเสียหมด ยิ่งแล้วใหญ่

เพราะนั่นเท่ากับว่าคุณเลือกที่จะใส่ใจงานมากกว่าตัวเอง บางคนยอมทำงานหามรุ่งหามค่ำ ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียสะสม ดังนั้นจึงไม่แปลกหากคนในกลุ่มนี้จะมีปัญหา "ปวดหลังเรื้อรัง" มากกว่าหนุ่มสาวชาวออฟฟิศทั่ว ๆ ไป

วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือต้องฟิต ต้องทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายตามสมควรแก่สภาพร่างกาย ไม่หักโหมเกินตัว และดูแลเรื่องอาหารการกินเพื่อไม่ให้น้ำหนักมากเกินไป รวมถึงการเลิกสูบบุหรี่ด้วย

และที่สำคัญก็คือ หมั่นใส่ใจดูแลตัวเองดี ๆ เพื่อพบอาการผิดปกติก็ควรจะรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษา เพราะหากคุณปล่อยเอาไว้จนเรื้อรัง อาการปวดหลังที่ว่าอาจจะกลายเป็นอัมพาตได้ในที่สุด