สร้างรอยยิ้มสร้างความสุข

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง สร้างรอยยิ้มสร้างความสุข

สร้างรอยยิ้มสร้างความสุข

รอยยิ้มและเสียงหัวเราะเป็นเครื่องหมายบ่งบอกความสุขที่เกิดขึ้นในตัวเรา เมื่อเรายิ้มหรือหัวเราะร่างกายเราจะเกิดสารแห่งความสุข

สารแห่งความสุขจะช่วยให้เรามีชีวิตยืนยาว ช่วยบรรเทาความเครียด ความเจ็บปวดและช่วยสร้างสัมพันธภาพที่ดีให้เกิดขึ้นในครอบครัว การสร้างรอยยิ้มและอารมณ์ขันจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน ซึ่งสามารถทำได้โดยควบคุมอารมณ์ของตัวเรา พยายามให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ทำตัวสบายๆ ไม่เคร่งเครียด นอกจากนี้อาจดูหนังตลก อ่านหนังสือที่ช่วยสร้างอารมณ์ขัน พูดคุยกับเพื่อนที่มีอารมณ์ขัน ฝึกตนเองให้เป็นคนยิ้มง่ายหัวเราะเป็น

รอยยิ้มและเสียงหัวเราะเป็นสิ่งที่ช่วยสร้างความสุขให้เกิดขึ้นในตัวเรา โดยไม่ต้องเสียเวลาหรือใช้เงินทองมาก มาย ไม่ต้องเดินทางไกล เพราะสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้ด้วยตัวเราเอง

เครดิต :
เครดิต : เนื้อหาข่าว คุณภาพดี หนังสือพิมพ์ข่าวสด