ดูแลตัวเอง
การดูแลตัวเองถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพร่างกาย การแต่งกาย รวมถึงการนึกคิด
ตัดสินใจและการควบคุมอารมณ์ของตัวเอง
ฝึกดูแลตัวเองเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้เข้าไว้
แล้วจะเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเองอย่างแน่นอน รู้จักตนเอง
อีก
หนึ่งข้อที่สำคัญไม่แพ้กัน คือคุณต้องรู้จักข้อดี - ข้อเสียของตัวคุณเอง
เพราะถ้าคุณไม่รู้สิ่งเหล่านี้ที่เกี่ยวข้องกับคุณโดยตรงแล้วล่ะก็
เห็นทีคุณคงจะต้องมีเรื่องให้ต้องเสียใจอยู่เรื่อย ๆ ทีเดียวเชียวแหละ เปิดโอกาสให้ตัวเอง
อย่า
ได้ปิดตัวเองให้จบปลักอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนไม่เป็นอันทำอะไรโดยเด็ดขาด
มีฝันก็ขอให้ทำตามฝัน เพราะโลกใบนี้ยังมีสิ่งต่าง ๆ มากมายรอให้คุณได้ไปเจอ
ไปสัมผัส อยู่เต็มไปหมด ฉะนั้น ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า ลองเปิดใจกับสิ่งใหม่ ๆ
เพื่อประสบการณ์ที่ดีของชีวิต รู้จักแบ่งปัน
ถัด
มาก็คือการรู้จักแบ่งปันสิ่งดี ๆ ให้ผู้อื่นด้วย
ไม่ว่าจะเป็นเรี่องราวที่คุณได้พอเจอมา ข้อมูลเด็ด ๆ และเรื่องดี ๆ โดน ๆ
มากมายสารพัด เหล่านี้ลองไปบอกกล่าวคนรอบข้างดูบ้าง
จะสร้างความสุขให้คุณได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ พูดจาไพเราะ
คิดเอาง่าย ๆ เวลาที่มีใครมาพูดกับคุณด้วยคำพูดที่ไพเราะ เสนาะหู
คุณก็จะรู้สึกดีและอยากจะคุยกับคน ๆ นั้นต่อไปเรื่อย ๆ ใช่ไหมล่ะ
ฉะนั้นแล้ว ก็ลองนำวิธีนี้ไปใช้ให้ติดเป็นนิสัยเลยก็ได้
เป็นอะไรที่ดูเข้าท่าอยู่ไม่น้อยเลยนะ จะบอกให้.. ใช้ชีวิตอย่างง่าย ๆ
อย่าผูกมัดตัวเองกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป พูดง่าย ๆ ก็ชิล ๆ เข้าไว้
ทำแต่ละวันให้ดีที่สุด เรื่องอะไรที่แย่ ๆ เช่น การเป็นคนชอบนินทาคนอื่น
ชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น หรือจะอะไรก็ตามแต่ที่เป็นแง่ลบ
เลิกคิดเลิกทำซะ ทำตัวสบาย ๆ แล้วทุกอย่างก็จะชิลตามมาเอง
ทำจิตใจให้สงบเข้าไว้
โลกเราทุกวันนี้มีเรื่องให้ได้วุ่นวายมากพอแล้ว
อย่าได้เอาจิตใจของเราไปวุ่นวายให้เปล่าประโยชน์ตามเลย ลองฝึกสมาธิ
สวดมนต์หรือใด ๆ ก็ได้ให้จิตใจได้สงบ ๆ ลงบ้าง
จะเป็นประโยชน์อย่างมากเลยล่ะ สัมผัสธรรมชาติบ้างก็ดีนะ
ไป
ว่ายน้ำ ปลูกต้นไม้ ปีนเขา เดินเท้าเปล่าผืนบนหญ้า
พาร่างกายไปเจอและรับแสงแดด หรือลองทำกิจกรรมกลางแจ้งดูบ้าง
อยากจะบอกว่าเป็นอะไรทื่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกสดชื่น กระชุ่มกระชวย
แบบเต็ม ๆ เน้น ๆ มากมายเลยนะเออ รู้จักการให้อภัย
เคยมีคนบอกไว้ว่า "จะโกรธจะงอนกันทำไม กว่าจะรักกันได้ก็ไม่ใช่ง่าย ๆ
ยังไงก็ต้องกลับมาดีกัน เสียดายเวลาที่ทุกข์ใจ
เอาเวลานั้นมาบอกรักกันดีกว่า" คำพูดนี้บอกได้เลยว่าจริงสุด ๆ
โกรธเคืองหรือแง่งอนกันไปก็เท่านั้น เสียเวลาเปล่า ๆ
ให้อภัยกันได้ก็ให้กันไป ยอม ๆ กันบ้าง จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง ยอมรับในความเป็นตัวตนของแต่ละคน
คน
เราเกิดมาต่างก็มีลักษณะการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันออกไป
จะผิดหรือแปลกแยกกันบ้างก็ถือเป็นเรื่องที่ปกติ ดังนั้นแล้ว
ยอมรับในสิ่งที่คนรอบข้างเป็น เข้าใจในตัวตนของแต่ละฝ่ายซึ่งกันและกัน
จะเข้าท่ากว่ากันเยอะเลยล่ะ ออกกำลังกายก็สำคัญนะ
อย่า
คิดว่าการออกกกำลังกายไม่สำคัญ ลองคิดดูสิว่า หากสภาพร่างกายไม่แข็งแรง
มีเรื่องที่อยากจะทำมากมายแต่ทำไม่ไหว มันจะทำให้คุณต้องเสียใจขนาดไหน
ฉะนั้น ออกกำลังกายเข้าไว้ เพื่อที่ร่างกายจะได้แข็งแรง
จะได้พร้อมที่จะทำในสิ่งที่อยากทำได้อย่างฟิตพร้อมสมบูรณ์ แบ่งเวลาไปสังสรรค์บ้าง
ชีวิตคนเราจะมัวแต่หลังขดหลังแข็งทำงานเก็บเงินอย่างเดียวมันเป็นไปไม่ได้
ขืนทำแบบนั้นอย่างเดียวมีหวังได้ลาจากโลกนี้ไปก่อนใช้เงินที่หามาแน่ ๆ
หาเวลาไปเอ็นเตอร์เทนตัวเอง เอาความสุขใส่ตัวบ้าง
จะไปสังสรรค์กับเพื่อนหรือทำในสิ่งที่ชอบก็ทำไป
ชีวิตจะได้สมดุลขึ้นมาหน่อยไงล่ะ ทำอะไรสนุก ๆ แผลง ๆ ในหมู่เพื่อน
ลองหาเวลานั่งคุยกับเพื่อนแล้วนึกอะไรสนุก ๆ หรืออะไรที่แผลง ๆ ดู
นอกจากจะเป็นเรื่องสนุกในหมู่เพื่อนแล้ว ไม่แน่นะ
แรงบันดาลใจหรือไอเดียอื่น ๆ
ที่มีความน่าสนใจอาจจะเข้ามาหาคุณโดยไม่ทันตั้งตัวเลยก็ได้นะ ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึง
เพลงของ เสก โลโซ เคยบอกไว้ว่า "ขอ
เพียงแค่ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงที่จุดหมาย โปรดจงมั่นใจที่ทำลงไปนะถูกแล้ว
อย่าฟังคำคนอย่าสนใจใคร อย่าเปลี่ยนแนว คนแน่แน่วเท่านั้นผู้ชนะ"
(มาเป็นเพลง!) จริงอย่างที่เขาว่าไว้นะจ๊ะ แน่แน่วและแน่วแน่เข้าไว้
ไม่ผิดที่จะทำตามฝัน แต่จะผิดหากทิ้งความฝันนั้นไปอย่างง่าย ๆ
ในเมื่อกล้าที่จะฝันแล้ว ต้องทำให้ได้ จำไว้!! ลองเรื่องเสี่ยง ๆ ดูบ้าง
กีฬาท้าชีวิต หรือเรื่องไหนที่คุณกลัว
ลองรวบรวมความกล้าแล้วไปเผชิญหน้ากับมันให้เต็มที่
แล้วความกลัวหรือเรื่องเสี่ยงใด ๆ
ก็จะไม่สามารถทำให้คุณกลัวหรือไม่กล้าได้อย่างแน่นอน ฟันธง!! ติดตามข่าวสารบ้านเมืองและอัพเดตเรื่องใหม่ ๆ
ทุก วันนี้โลกเรามีการเปลี่ยนแปลงไปมากมาย
แถมยังมีข่าวสารจากหลากหลายแวดวงให้ได้รับรู้อีกมากมาย ฉะนั้นแล้ว
คิดตามข่าวสารไว้บ้าง จะได้รู้ว่าโลกได้ก้าวไปถึงไหนแล้ว
อีกทั้งเรื่องไหนที่ฮอตฮิตก็ดู ๆ ไว้บ้าง
เผื่อใครมาถามจะได้มีเรื่องให้ได้พูดกันไปเยอะ ๆ ประหยัด อดออม
เศรษฐกิจโลกทุกวันนี้ไม่ได้ดีเหมือนแต่ก่อน
บางประเทศยังประสบปัญหาทางการเงินให้วุ่นวายปวดหัวกันเป็นแถว ณ
ตอนนี้อะไรที่ประหยัดได้ก็ช่วย ๆ กันประหยัด อย่าใช้จ่ายอย่างฟุ่มเฟือย
เพราะหากในวันข้างหน้าคุณมีเหตุจำเป็นที่ต้องใช้เงินและไม่มีให้ใช้ล่ะก็
เดือดร้อนหนักแน่นอน รู้จักแก้ปัญหาอย่างมีเหตุมีผล
เมื่อ ไหร่ก็ตามที่คุณต้องเผชิญหน้ากับปัญหาที่ไม่ได้รับเชิญ ขอให้ตั้งสติให้ดี ๆ
อย่าใช้อารมณ์เป็นที่ตั้ง ค่อย ๆ แก้ปัญหานั้น ๆ ไปอย่างมีเหตุมีผล
และทำให้ดีที่สุด เรียนรู้จากประสบการณ์ที่เคยพบเจอมา
แล้วนำมาปรับประยุกต์ใช้กับเรื่องนั้น ๆ ขอให้จำไว้เสมอว่าทุกปัญหา
มีทางออกของมันอยู่เสมอ เลิกบ่นหรือตัดพ้อตัวเอง
แน่ นอนว่าคนเราย่อมเจอกับเรื่องราว เสียงวิพากษ์วิจารณ์
และการโดนนินทาว่าร้ายกันอยู่ทุกคน จะโดนมาก โดนน้อย ก็แตกต่างกันไป
แต่จะมีประโยชน์อะไรถ้าจะมัวมานั่งบ่นโน่น ตินี่
หรือกล่าวโทษตัวเองให้ช้ำจิตช้ำใจเล่น
เอาเวลาส่วนนั้นไปทำประโยชน์อย่างอื่นดีกว่าเนอะ จะได้ไม่เครียด เลือกที่จะเป็นผู้ให้มากกว่าผู้รับ
อย่าง ที่เรา ๆ ท่าน ๆ เคยได้ยินกันมาว่า "การให้ที่ยิ่งใหญ่
คือการให้โดยที่ไม่หวังผลตอบแทน" นี่ถือเป็นข้อที่ควรปฏิบัติมาก ๆ
การได้ช่วยเหลือคนอื่น ๆ ให้หายเดือดร้อนหรือละได้ซึ่งความทุกข์
ถือเป็นการทำบุญ ได้กุศลอย่างมากมายเลยทีเดียว ใช้เรื่องที่เคยเสียใจ มาสอนให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
ไม่ว่าคุณจะเคยเจอะเจอกับเรื่องเสียใจมามากน้อยขนาดไหน
อย่าได้ไปจมปลักกับมัน แต่จงใช้มันเป็นบทเรียนชีวิต
เพื่อสอนให้คุณได้ก้าวไปสู่วันข้างหน้าด้วยความแข็งแกร่งมากขึ้น
และหากวันใดที่คุณต้องเจอกับเรื่องเสียใจอีก คุณจะผ่านมันไปได้อย่างง่าย ๆ
สบาย ๆ
ได้รู้ข้อปฏิบัติในการใช้ชีวิตดี ๆ แบบนี้แล้ว ก็ลองนำไปปรับใช้กันดูนะจ๊ะ
อย่างน้อยก็เป็นการสร้างภูมิคุ้มกันจิตใจของเราให้ดียิ่งขึ้นนะ^^
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
