ปัญหาผิวหนังจากความเครียด

ความเครียด นอกจากจะบั่นทอนความสุขแล้ว ยังกระทบต่อสุขภาพ ไม่เว้นแม้แต่ผิวหนังที่เสื่อมโทรมได้เพราะความเครียด

สำหรับปัญหาผิวหนังที่จะปรากฏเพื่อบอกให้รู้ว่า ความเครียดกำลังทำร้ายผิวนั่นมีหลายลักษณะ ส่วนใหญ่มักทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียด เรียกว่า คอร์ติซอล ส่งผลให้ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น จนทำให้ผิวมีสภาพมันเยิ้ม และเกิดสิว

แถมยังทำให้ภูมิต้านทานร่างกายต่ำ เพิ่มความเสี่ยงการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ง่ายๆ หากเป็นแผลแล้วจะหายช้า ซ้ำยังกระตุ้นให้โรคเริมกำเริบ บ้างก็เกิดงูสวัด ร้ายกว่านั้น คือ ทำให้เกิดโรคเซ็บเดิม ที่มีอาการผื่นแดงบริเวณแนวไรผม หน้าผาก คิ้ว และแก้ม

ที่เลี่ยงไม่ได้ คือ ความเครียดส่งผลยังกล้ามเนื้อบนใบหน้าให้เกิดอาหารเกร็งตัว สร้างริ้วรอยเหี่ยวย่น แลดูแก่ก่อนวัย

เมื่อรู้แล้วว่า ความเครียดก่อให้เกิดผลเสียกับผิวหนังมากมายเพียงนี้ ลองลดความเครียด ด้วยการทำจิตใจให้เบิกบาน ออกกำลังกายให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข หรือเอนโดรฟิน ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ชะลอความเสื่อมโทรม