ข้าวผัดไข่ทอดทูน่า

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง ข้าวผัดไข่ทอดทูน่า

ข้าวผัดไข่ทอดทูน่า

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)

ข้าวสวย	1	ถ้วย
ไข่ไก่	2	ฟอง
ปลาทูน่ากระป๋อง	1	ถ้วย
ถั่วฝักยาวหั่นฝอย	1/4	ถ้วย
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้	1/2	ช้อนโต๊ะ
พริกขี้หนูซอย	1	ช้อนชา
กระเทียมสับ	1	ช้อนชา
น้ำมันพืช	5	ช้อนโต๊ะ
มะนาว

วิธีทำ

เริ่มต้นตีไข่จนฟู ปรุงรสด้วย ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ใส่ทูน่าคนให้เข้ากันนะค่ะ ผัดกระเทียมในน้ำมันร้อนๆ เทไข่ผสมทูน่าทอดจนเหลือง ใส่ถั่วฝักยาวหั่นฝอย และข้าวเย็นผ่านความร้อนอีกครั้งเพื่อให้สะอาด และรสชาติอร่อยเหมือนเดิม เสร็จแล้วตักใส่จานเสิร์ฟพร้อมพริกขี้หนูซอย บีบมะนาวเล็กน้อย อร่อยได้ไม่เบื่อแน่ค่ะ