รู้หรือไม่ ....คนสายตาสั้นควรสนใจวิตามินใดบ้าง

 อย่าคิดว่าเมื่อสายตาสั้นแล้ว ก็จะต้องสั้นมากขึ้นเรื่อยๆ เสมอไปนะคะ เนื่องจากว่าเซลล์ประสาทตานั้น จะไม่เสื่อมลงไปถ้า ได้รับการบำรุงที่ดี 

         โดยมากเราจะเคยได้รู้เพียงว่าคนที่รับประทานวิตามินเอ เป็นประจำสม่ำเสมอจะมีดวงตาสวย สายตาดี เพราะวิตามิน เอเกี่ยวข้องกับสายตาโดยตรงอยู่แล้ว

             แต่ทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ค้นคว้าพบว่า วิตามินบี1 และวิตามินอี มีคุณสมบัติช่วยบำรุงเรื่องตาของคนเราได้ เป็นอย่างดี การขาดวิตามินอี ทำให้จอรับภาพของตาเสื่อม การขาดวิตามินบี1 ประสาทที่ทำหน้าที่นำภาพไปสู่สมองก็จะเกิดผิด ปกติ มีผลทำให้ประสาทเสื่อม 


         และอาหารที่เป็นแหล่งวิตามินอี และ บี1 ที่ดี ได้แก่ ตับ นม ถั่วลิสง ถั่วต่างๆ ไข่แดง ข้าวซ้อมมือ เต้าหู้ เนื้อหมู งา กระเทียม และสาหร่าย