แบ่งเวลาเพื่องานและชีวิตให้ลงตัว

ชีวิตของคนทำงานต้องยอมรับกันว่า วันวันนึงนั้นมีงานยุ่งนุงนังกันน่าดู โอกาสที่จะหาเวลาว่างไปดูแลตัวเองหรือคนที่ตัวเองรักและครอบครัวนั้นย่อมเหลือน้อยตามไปด้วย แล้วยิ่งสมัยนี้สถานการณ์ทางเศรษฐกิจก็ไม่ได้อู้ฟู่ซู่ซ่า จนทำให้คนทำงานมีรายได้เหลือกินเหลือเก็บซะด้วย เราจึงมักได้ยินคนทำงานบ่นถึงเรื่องของแพงบ้าง เรื่องหนี้สิน ไปจนถึงเรื่องไม่มีเวลาเจอแฟนให้ได้ยินประจำ

ล่าสุดมีผู้เปรยขึ้นว่า คนทำงานจะสามารถสร้างความสมดุลระหว่างชีวิตการงานกับชีวิตส่วนตัวได้ไหม? โอ๊ะ โอ ถือว่าเป็นคำถามที่ดีทีเดียว เพราะถ้าชีวิตของใครไม่ถูกสถานการณ์รอบด้านบังคับ(หรือบางทีก็ทำตัวเอง)ให้สับสนวุ่นวายเกินไปละก็ ทุกคนย่อมสามารถเอนจอยกับชีวิตการทำงานได้พอๆกับหรรษากับชีวิตส่วนตัวทั้งนั้น

งั้นมาดูกันว่า เราจะสร้างบาลานซ์ หรือความสมดุลให้แก่ชีวิตการงานกับชีวิตส่วนตัวได้อย่างไร

1. ใครที่บ่นว่าไม่ค่อยมีเวลาดูแลสุขภาพตัวเอง โดยเฉพาะในเรื่องของอาหารการกิน เพราะต้องฝากท้องเอาไว้ที่ร้านข้าวแกงข้างบ้าน ข้างออฟฟิศหรือร้านค้ารถเข็น ซึ่งก็อย่างว่า มักมีแต่อาหารมันๆ ทอดๆเพราะเป็นอาหารยอดนิยม ขายง่าย สะดวกกิน เช่น ไก่ทอด หมูทอด หมูปิ้ง ไข่เจียวหมูสับ ฯลฯ ไปยันร้านข้าวมันไก่ที่มีเยอะมาก ดังนั้น ในเมื่อวันธรรมดาต้องรับประทานอาหารสะดวกซื้อที่ไขมันสูง และไม่ค่อยมีผักหรือผลไม้สดเป็นองค์ประกอบแล้ว งั้นพอถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ควรแวะไปซุปเปอร์มาร์เกต ซื้อผักผลไม้มาทำสลัดรับประทานบ้างสิ แล้วอย่าลืมทำแบ่งปันให้สมาชิกคนอื่นในครอบครัวด้วยนะ

2. คนทำงานมักได้รับเชิญไปงานต่างๆเป็นประจำ บางงานอยากไป บางทีก็ไม่อยาก ฉะนั้น ถ้าคุณชั่งน้ำหนักดูแล้วว่างานไหนไม่ควรไป ก็บอกปัดหรือปฏิเสธไปเลย แน่ล่ะบางครั้งเราก็เกรงใจที่จะบอกว่าไม่ แต่ลองนึกดูว่า ถ้าเรานำเวลาที่จะออกงาน ไปออกกำลังกายแทน จะมีประโยชน์กว่ากันไหม?

3.หาให้เจอว่าจะมีความสุขในการทำงานได้อย่างไร? เพื่อไม่ให้ทำให้รู้สึกเซ็งกับงานที่ทำ เช่น คิดซะว่ามีงานให้ทำก็ยังดีกว่าตกงาน หรืองานนี้ก็ดีนะเพราะมีเพื่อนร่วมงานดี ไม่ใส่ร้ายป้ายสีกัน เป็นต้น

4. คนทำงานที่ฉลาดจะรุ้ว่าควรกลับบ้านเมื่อไหร่ ในเมื่อคุณอุทิศเวลาให้กับการทำงานพอสมควรแล้ว ไม่จำเป็นที่จะต้องอยู่ออฟฟิศค่ำๆมืดๆทุกวันตลอดทั้งสัปดาห์ แน่ล่ะควรอยู่ดึกบ้าง เพื่อทำงานให้เสร็จตามโปรเจ็กต์ที่วางไว้ แต่คงไม่มีโปรเจ็กต์เร่งด่วนให้ทำทุกวันหรอกใช่ปะ ดังนั้นกลับไปหาคนที่คุณรักที่บ้านได้แล้ว

5. เมื่ออยู่บ้านจงให้ความสำคัญกับครอบครัวเป็นอันดับแรก แต่ถ้าจะคว้างานมาทำที่บ้านบ้าง ก็ไม่เป็นไร เพียงแต่แบ่งเวลาว่า ทานข้าวและดูละครกับลูก แล้วหลังจากละครจบ เมื่อพาเด็กๆเข้านอน คุณค่อยเริ่มทำงานที่บ้าน แต่อย่านอนดึกมาก เดี๋ยวพรุ่งนี้ตื่นไปทำงานไม่ทันล่ะยุ่งเลย

สุดท้าย รู้จักให้รางวัลกับตัวเอง ด้วยการหาดอกไม้หรือรูปสวยๆมาประดับโต๊ะทำงาน นัดหวานใจไปเที่ยวต่างจังหวัดบ้าง ไปทำผม ทำเล็บ ซื้อเสื้อผ้าใหม่ๆ หรือทำอะไรก็ได้เพื่อให้ตัวคุณเองแฮปปี้นั่นแหละค่ะ