การนอนกลางวันของเด็ก ทำให้ลดความเครียดของเด็ก

การนอนกลางวันของเด็กเล็กๆนั้น มีความสำคัญมาก เพราะเด็กที่อดนอนกลางวัน จะทำให้เด็กเกิดความเครียด มีความสนอกสนใจเรื่องรอบข้างน้อยลง ไม่สดชื่น สดใส เหมือนเด็กที่นอนเต็มอิ่ม

ดังเช่นนักวิจัยได้ทำการทดลอง

ศาสตราจารย์ Monique LeBourgeois นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Colorado Boulder เจ้าของโครงการดังกล่าวได้ทำการเปรียบเทียบใบหน้าของเด็กในสถานการณ์สองแบบ แบบแรกคือวันที่เด็กได้นอนเต็มอิ่ม แล้วมาต่อจิ๊กซอว์ กับอีกวันหนึ่ง เด็กอดนอนกลางวัน แล้วมาทำกิจกรรมเดิมซ้ำอีก

ผลการเปรียบเทียบภาพถ่ายแสดงให้เห็นว่า เด็กเล็กที่อดนอนนั้นแม้จะต่อจิ๊กซอว์ได้สำเร็จแต่การแสดงออกของใบหน้าก็ไม่มีความสุขเท่ากับวันที่ได้นอนเต็มอิ่มแล้วมาต่อจิ๊กซอว์ และเมื่อลองส่งปริศนาที่เด็กไขไม่ออกให้ลองเล่น ทีมวิจัยก็พบว่า วันที่ให้เด็กอดนอนเล่นนั้น เด็กแสดงออกถึงความเครียดมากกว่าวันที่เด็กได้นอนเต็มอิ่ม

นอกจากนี้ยังพบว่าเด็กอดนอนนั้นจะมีความอยากรู้อยากเห็นน้อยลง รวมถึงสามารถใช้ไหวพริบปฏิภาณในการแก้ปัญหาตัวต่อได้น้อยลงด้วย

อ่านบทความนี้แล้ว อย่าลืมให้ลูก หรือหลานตัวน้อยๆของคุณ นอนให้เต็มอิ่มอยู่เสมอ ด้วย