ร้องไห้ช่วยลดความอ้วน จริงหรือไม่

ใครกันนะ? ที่บอกว่า การร้องไห้เป็นการใช้พลังงานอย่างมาก จะช่วยให้คุณ ลดความอ้วนได้ เรื่องนี้จะชัวร์หรือมั่วนิ่ม

คำตอบสำหรับเรื่องนี้ก็คือ ไม่จริงครับ สำหรับใครที่คิดว่าการร้องไห้เป็นกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานเป็นอย่างมาก ดังนั้นจึง ช่วยลดความอ้วนได้ คุณควรเปลี่ยนความเชื่อเสียใหม่ได้แล้ว

เพราะในความเป็นจริงแล้วการหัวเราะต่างหากที่จะช่วยลดความอ้วนได้ ซึ่งการหัวเราะจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้มาก ถึง 20% และถ้าในแต่ละวันคุณหัวเราะเป็นเวลาประมาณ 10-15 นาที คุณก็จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 50 แคลอรี เลยทีเดียว ว้าว!!!

สรุปก็คือ หัวเราะดีกว่าร้องไห้นะ

ประโยชน์ ของการยิ้มและหัวเราะ

• โรคที่เกิดจากความกลัว ความกดดัน สามารถบำบัดได้ด้วยรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ
• คนที่ยิ้มเก่ง อารมณ์ดี เป็นผลมาจากนิสัยตั้งแต่ยังเป็นเด็ก เป็นทารกตัวน้อยๆ เมื่อโตขึ้นก็จะเป็นผู้ใหญ่ที่อารมณ์ดี ยิ้มเก่ง
• รอยยิ้มและเสียงหัวเราะจะช่วยให้ลดความเครียดในครอบครัว
• การหัวเราะ ช่วยให้ปอดได้รับออกซิเจนเพิ่มมากขึ้น ช่วยให้หายใจได้ลึกขึ้น และเป็นผลให้การหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเสริมภูมิต้านทานโรคให้กับระบบต่างๆของร่างกาย และช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติ
• การหัวเราะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ และช่วยกระตุ้นความอยากอาหารด้วย หัวเราะยังช่วยปรับสมดุลของฮอโมนส์ในร่างกาย โดยกระตุ้นต่อมในสมองให้ขับสารสุขที่ชื่อว่า เบต้า เอนโดรฟิน ออกมาทำหน้าที่ลดความเจ็บปวด
• เสียงหัวเราะมีอำนาจทางการรักษาโรค เช่น คนที่หัวเราะบ่อยๆ มักไม่ค่อยเป็นโรคกระเพาะอาหารหรือท้องอืด

ที่สำคัญ คนที่มีความสุขอยู่เสมอ มักไม่ป่วย อยากรู้ว่าจริงหรือไม่จริง ลองยิ้มและหัวเราะบ่อยๆดูสิ