จริงหรือ ผู้หญิงยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ผอม แต่...ไม่ออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีที่ทุกคนก็รู้กันอยู่แล้ว แต่การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว สำหรับผู้หญิงเราความเฟิร์มก็มีความสำคัญเช่นกัน

ผู้หญิงยอมอดอาหาร ยอมไม่ทานของหวาน ไม่ดื่มน้ำอัดลม หรือทำตามสูตรลดน้ำหนักหลายๆสูตร แต่ทำไมไม่ค่อยออกกำลังกายกัน

หลายคนบอกว่า "ก็ไม่ค่อยมีเวลา" หลายคนบอกว่า "มันเหนื่อย แค่ทำงานมาก็เหนื่อยแล้ว" แล้วจะมีร่างกายที่ฟิตแอนด์เฟิร์มกันได้อย่างไร

พูดตามหลักความจริงก็คือ น้ำหนักอาจจะลดจริงจากการลดอาหาร ต่างๆนาๆ แต่ผิวไม่กระชับ สุดท้ายลดมากๆผิวอาจจะเหี่ยวมีริ้วรอยได้ รวมไปถึงลายแตกๆบนผิว เซลลูไลต์ต่างๆนาๆที่ตามมา

หากได้ลดน้ำหนักแล้ว ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยล่ะก็ ในระยะยาว สุขภาพจะดี ผิวจะสวย หุ่นจะเฟิร์ม อะไรจะเพอร์เฟคได้ขนาดนี้

แต่ไม่ว่ายังไง วินัยในตัวเองต้องมีมากพอสมควรค่ะ อย่าท้อ คิดไว้อย่างเดียว ชั้นต้องสวย