ภาพประกอบจาก อินเตอร์เน็ตวารสารแลนเซทลงพิมพ์ผลการศึกษาที่พบว่า ผู้ใหญ่ทั่วโลก 1 ใน 3 ไม่ออกกำลังกาย และการมีชีวิตแบบนั่ง ๆ นอน ๆ ทำให้มีคนเสียชีวิตปีละ 5 ล้านคน
ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งระบุว่า ผู้มีอายุ 15 ปีขึ้นไปราว 3 ใน 10 หรือประมาณ 1,500 ล้านคนทั่วโลก ไม่ออกกำลังกายตามเกณฑ์ที่แนะนำว่าควรออกกำลังกายปานกลางวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน หรือออกกำลังกายอย่างแข็งขันวันละ 20 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน ยิ่งเป็นวัยรุ่นอายุ 13-15 ปี ยิ่งน่าเป็นห่วง เพราะมีมากถึง 4 ใน 5 ที่ออกกำลังกายไม่ถึงเกณฑ์ที่แนะนำ นอกจากนี้ยังพบว่าผู้หญิงไม่ออกกำลังกายมากกว่าผู้ชาย และคนในประเทศรายได้สูงไม่ออกกำลังกายมากกว่าคนในประเทศรายได้น้อย
ผลการศึกษาอีกชิ้นเปรียบเทียบระดับการออกกำลังกายในกลุ่มผู้ป่วยเบาหวาน โรคหัวใจและมะเร็งพบว่า การออกกำลังกายไม่เพียงพอเป็นสาเหตุการเสียชีวิตกว่า 5.3 ล้านคน จากผู้เสียชีวิตทั้งหมด 57 ล้านคนทั่วโลกเมื่อปี 2551 การไม่ออกกำลังกายเป็นปัจจัยเสี่ยงเสียชีวิตพอ ๆ กับการสูบบุหรี่หรือโรคอ้วน เพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจร้อยละ 6 โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ร้อยละ 7 โรคมะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ร้อยละ 10 หากลดพฤติกรรมนั่ง ๆ นอน ๆ ลงได้ร้อยละ 10 จะช่วยให้คนเสียชีวิตน้อยลงถึง 500,000 คนในแต่ละปี
วารสารแลนเซทเรียกร้องให้ทั่วโลกช่วยกันส่งเสริมให้คนออกกำลังกาย เช่น ปรับปรุงทางเท้าและทางจักรยานในเขตเมือง เพิ่มชั่วโมงพละศึกษาในโรงเรียน เพิ่มสถานที่ออกกำลังกายสาธารณะแบบไม่เสียค่าใช้จ่าย.
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
