เติมดอกไม้ให้ชีวิต...กลวิธีสร้างความสุขแบบง่าย ๆ

                   วิถีชีวิตอันรวดเร็วและวุ่นวายของโลกยุคใหม่สร้างความตึงเครียดที่กำลังส่งผลเสียต่อชีวิต ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เราออกกำลัง ให้เปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต เพื่อต่อสู้กับผลเสียจากความเครียดเหล่านี้ แต่จากการศึกษาวิจัยเมื่อไม่นานมานี้ของมหาวิทยาลัยรัทเกอร์ส ในนิวเจอร์ซีย์ พบว่ายังมีวิธีอันแสนง่ายดายกว่านั้นในการทำให้สุขภาพทางอารมณ์ดีขึ้น นั่นก็คือ...ดอกไม้

                นักวิจัยจากรัทเกอร์สระบุว่า ผู้ได้รับดอกไม้จะรู้สึกถึงอารมณ์ที่ดีขึ้นซึ่งกินเวลาหลายวัน และความลับอยู่ที่สีของดอกไม้ แต่ละสีจะมีคลื่นแสงที่มีความถี่แตกต่างกัน ซึ่งจะกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนที่ส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์ เช่น เมลาโทนินที่ทำให้รู้สึกสงบ หรือฮอร์โมนที่ทำให้อารมณ์ดีอย่างเซโรโทนิน ต่อไปนี้คือสิ่งที่ดอกไม้สามารถสร้างประโยชน์แก่ร่างกายและอารมณ์ได้

                เพิ่มพลังงานด้วยดอกไม้สีแดง เนื่องจากสีแดงมีอัตราการสั่นสะเทือนต่ำที่สุด และมีความยาวคลื่นสูงสุด มันจึงกระตุ้นต่อมอะดรีนาลีนและเพิ่มพลังงาน

                ปลอดโปร่งกับดอกไม้สีม่วง มันเป็นสีทำเรารู้สึกเย็น บรรเทาอาการที่เกิดจากความร้อน เช่น ผดผื่นจากความร้อน การไหม้แดด มันกดความหิวและกระตุ้นต่อมพิทูอิทารีในสมอง ที่สร้างฮอร์โมนเบต้า-เอ็นดอร์ฟินต่อสู้กับความตึงเครียด
   
                ผ่อนคลายกับสีเขียว สีเขียวกระตุ้นระบบประสาท ทำให้เราหายใจช้าลงและลึกขึ้น ทำให้การผลิตฮอร์โมนความเครียดช้าลง และช่วยให้หัวใจผ่อนคลาย