ชีวิตประจำวันที่ไร้ระเบียบ ยุ่งเหยิง ทำให้อ้วนได้

แม้จะไม่ใช่งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็เป็นการสังเกตของนักโภชนาการ และการศึกษาของบรรดาฟิตเนสต่างๆ ที่พบว่า ลูกค้าที่มีปัญหาเรื่องการต้องเข้าคอร์สลดน้ำหนักส่วนใหญ่นั้น ชีวิตประจำวันของพวกเขาไร้ระเบียบ ยุ่งเหยิง แม้กระทั่งในห้องนอนที่บ้าน

แม่บ้านคนหนึ่งที่มีอาชีพครู ยอมรับเองว่า เธอไม่มีเวลาที่จะจัดบ้านเลย ของทุกอย่างไม่เคยอยู่เป็นที่เป็นทาง ดังนั้นเมื่อถึงบ้านเธอก็หมดแรง ไม่มีอารมณ์ที่จะเข้าครัวเพื่อจัดเตรียมอาหาร สมาชิกทุกคนจึงต้องพึ่งพาจังก์ฟู้ด หรืออาหารสำเร็จรูปที่ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพเมื่อกินบ่อยๆ เข้า

ความสับสนยุ่งเหยิงของสิ่งแวดล้อม รวมทั้งการใช้ชีวิตนั่นเอง ที่ส่งผลกระทบต่อวิธีการบริโภคที่ไร้ระเบียบ และท้ายที่สุดคือ สุขภาพและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงมีคำแนะนำว่า คนที่คิดจะลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนักนั้น ต้องเริ่มจากระเบียบวินัยส่วนตัวก่อน

ขอบคุณข้อมูลจาก

thaihealth