ทำอย่างไรดีหากเป็นเบาหวานแฝง

เบาหวานแฝงคือภาวะที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าคนปกติแต่สูงไม่ถึงขั้นที่จะเรียกว่าเป็นโรคเบาหวาน คนปกติจะมีระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารต่ำกว่า 100 มก./ดล. ถ้ามีระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารอยู่ระหว่าง 100-125 มก./ดล.จะถือว่าเป็นเบาหวานแฝง ผู้ที่เป็นเบาหวานแฝงจะมีความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานในอนาคตมากกว่าคนปกติหลายเท่า

นอกจากนี้ภาวะเบาหวานแฝงยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองตีบตัน เป็นผลให้เกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและอัมพาต มีการศึกษาว่าคนที่เป็นเบาหวานแฝงจะมีโอกาสกลายเป็นโรคเบาหวานในอนาคตได้ประมาณร้อยละ 30 ในระยะเวลา 5 ปี ดังนั้นการป้องกันการเกิดโรคเบาหวานในผู้ที่เป็นเบาหวานแฝงจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

วิธีป้องกันการเกิดโรคเบาหวานในผู้ที่เป็นเบาหวานแฝงที่ได้ผลมากที่สุดคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด มีการวิจัยพบว่าการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารสามารถป้องกันการเกิดโรคเบาหวานในผู้ที่เป็นเบาหวานแฝงได้สูงถึงร้อยละ 58 ในระยะเวลา 3 ปี นอกจากนี้การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารยังมีผลดีต่อปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ของโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย คือลดความดันโลหิต ลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มระดับไขมันดีในเลือด ( HDL-C) และลดการอักเสบ ( CRP ) การใช้ยาลดระดับน้ำตาลในเลือด Metformin พบว่าสามารถป้องกันการเกิดเบาหวานในผู้ที่เป็นเบาหวานแฝงได้เช่นเดียวกันแต่ได้ผลน้อยกว่าการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร

โดยสรุปเบาหวานแฝงเป็นภาวะที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือดในอนาคต การรักษาเบาหวานแฝงที่ได้ผลดีและแนะนำให้ใช้คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด




ที่มา...GoodfoodGoodlife