5 วิธีมั่นใจเกินร้อย

1.ตั้งเป้าหมาย เขียนสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันพรุ้งนี้พร้อมผลที่จะได้รับลงในสมุดบันทึก และเขียนตัวใหญ่ๆกำกับไว้ว่า "เราต้องทำได้"

2.ทิ้งความคิดเก่าๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกแย่หรือประสบการณ์ที่เคยทำผิดพลาดในอดีตที่ผ่านมา ควรให้กำลังใจตัวเองว่า "ฉันทำได้อยู่แล้ว สบายมาก"

3.อยู่กับคนที่มองโลกในแง่ดี การอยู่กับเพื่อนๆที่มีอารมณ์ขันและพูดในเรื่องที่สร้างสรรค์จะทำให้ชีวิตคุณสดชื่อแจ่มใส

4.ภูมิใจในตัวเอง คำชื่อชมที่คุณเคยได้รับจากเพื่อนร่วมงานหรือคนรอบข้างจะทำให้คุณมีกำลังใจและเพื่มคุณค่าให้ตัวเองได้

5.คุณก็เป็นที่หนึ่งได้ ใช่!!ใครๆก็เป็นที่หนึ่งได้ คนอื่นทำได้ คุณก็ต้องทำได้เช่นกันพยายามเข้าไว้ ทุกอย่างจะดีเอง


ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ที่ตัวคุณเองค่ะพยายามจับจ้องไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งค่อยๆควบคุมสติและอาการตื่นตกใจให้อยู่ในระดับคงที่ เมื่อคุณสงบความมั่นใจที่หายไปจะกับคืนมาเองค่ะ