ถูกนินทาว่าร้าย คิดอย่างไรจึงหายทุกข์

1. เป็นธรรมดาของโลก

2. ให้มีจิตใจมั่นคงดุจภูผา

3. ให้มีจิตเมตตาสงสารผู้นินทา ให้คิดด้วยความเมตตากรุณาว่า คนที่นินทาเรานั้น ย่อมกระทำไปด้วยความอิจฉาริษยา เขาจะต้องเผาลนจิตใจของเขาให้ร้อนรุ่มเสียก่อน จึงจะสามารถ พูดนินทาว่าร้ายคนอื่นออกมาได้ ให้คิดเมตตาสงสาร แทนที่จะไปโกรธเคืองเขา อนึ่ง คนที่ชอบกล่าววาจาส่อเสียด หรือชอบนินทาว่าร้ายผู้อื่น โดยปกติเขาย่อมเป็นผู้ที่หามิตรสหายที่ใกล้ชิดไม่ค่อยได้ เพราะไม่เคยมีใคร ไว้วางใจคนที่ชอบนินทาว่าร้ายผู้อื่น ให้คิดเห็นใจเขา ในฐานะที่เขา ต้องเป็นผู้อยู่ในโลกนี้ ด้วยความรู้สึกโดดเดี่ยว เพราะเขาย่อมหาเพื่อนแท้ไม่ได้ บางคนพูดเพราะความคะนองปาก โดยหาความจริงไม่ได้ คนโบราณกล่าวว่า บุคคลที่พูดพร่อย คนเหล่านี้ เป็นผู้ที่มีกรรมเป็นเครื่องกำหนดการกระทำ จิตใจจึงโน้มเอียงใฝ่ต่ำ คิดแต่เรื่องสกปรก เราควรพิจารณาสงสาร เห็นใจ และอโหสิให้เป็นอย่างยิ่ง

4. คิดหาประโยชน์จากคำนินทา

5. คิดวิเคราะห์ให้เห็นปัญหาสังคม