ส้มน้ำนางเอกจริงหรอ ?

ส้มถือเป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่าย ๆ มองไปทางไหนก็เจอ (เดินในตลาดน่ะนะ) ทั้งยังให้น้ำมากจึงนิยมนำไปคั้นกันมาก แต่จะว่าน้ำส้มก็ถือเป็นน้ำสิ้นคิดอันดับต้น ๆ รองจากน้ำเปล่าเหมือนกันนะ ไม่งั้นนางเอกสัมยก่อนคงครีเอทน้ำอย่างอื่นขึ้นมาดื่มกันแล้วล่ะ

หลายคนชอบน้ำส้มเพราะว่ามีรสชาติหวานซ่อนเปรี้ยว ซึ่งไอ้ความหวานนี่แหล่ะที่อาจจะเพิ่มระดับน้ำตาลในร่างกายได้ ในขณะที่ในน้ำส้มนั้นจะมีกรดซิตริก ซึ่งสามารถกัดผิวเคลือบฟันของเราได้ นอกจากนี้ก็ต้องระวังสารเคมีที่อาจจะตกค้างมากับส้มด้วย ซึ่งการบริโภคน้ำส้มที่ดีไม่ควรเกินวันละ 2 แก้วนะคะ

ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าเราเชื่อกันวิตามินซีสามารถบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหลได้ ดังนั้น ในตัวส้มที่มีวิตามินซีอยู่ก็น่าจะสามารถช่วยป้องกันโรคหวัดอาการคัดจมูกได้ด้วย หลาย ๆ คนจึงพากันซื้อวิตามินซีอัดเม็ดมาทานกันยกใหญ่ แม้ว่าปัจจุบันจะมีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าวิตามินซีเพียงอย่างเดียวช่วยป้องกันหวัดไม่ได้ก็เถอะ เพราะอย่างไงซะวิตามินซีนั้นจะไม่สะสมในร่างกาย
ของคนเราอยู่แล้ว กินไปเท่าไหร่มันก็ถ่ายออกมาหมด 

เอาน่า .... ถึงจะป้องกันหวัดไม่ได้ก็ไม่เป็นไร อย่างน้อย ๆ ก็มีประโยชน์แหล่ะเน๊อะ