แคลอรีแฝงในน้ำผลไม้

สาว ๆ ที่ชอบดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำเคยรู้บ้างไหมว่า

น้ำส้มคั้นหนึ่งแก้วมีแคลอรีพอ ๆ กับน้ำอัดลมหนึ่งแก้วเช่นกัน

ใครที่ประหลาดใจว่าทำไมน้ำหนักไม่ลดทั้ง ๆ ที่กินอาหารน้อยลง ก็คงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มเสียใหม่

โดยเฉพาะน้ำผลไม้ น้ำขวด เครื่องดื่ม เพิ่มพลังงานสำหรับนักกีฬาและชาเย็น ล้วนมีน้ำตาลแอบแฝงอยู่ไม่ใช่น้อย

เครื่องดื่มเหล่านี้ให้แคลอรีสูงและทำให้ฟันผุด้วย ดังนั้นผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจึงควรดื่มน้ำแร่จะดีที่สุด

เพราะน้ำแร่ช่วยดับกระหายได้โดยไม่เพิ่มไขมัน

แหล่งข้อมูล : บอร์ดรวมเรื่องน่าอ่าน