กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
เล่นกีฬาหนัก ทำให้กระดูกแก่เกินอายุ
"เร่งพัฒนาการกระดูกทำให้กระดูกแก่เกิน"
น.พ.สัญชัย เชื้อสีห์แก้ว แพทย์แผนกกุมารแพทย์เฉพาะทางโรคต่อมไร้ท่อในเด็ก กล่าวว่า การเล่นกีฬาบางประเภทอย่าง ยิมนาสติก หากฝึกฝนหนักเกินไปจะเร่งให้กระดูกมีพัฒนาการเร็ว หรือที่เรียกว่ากระดูกแก่เกินอายุ
การป้องกันไม่ให้กระดูกมีอายุที่แก่กว่าอายุจริงนั้นสามารถทำเองได้ที่บ้าน ด้วยการรับประทานอาหารให้ถูกโภชนาการ เน้นที่ประเภทโปรตีน เนื้อ นม ไข่ และไม่รับประทานอาหารขยะที่ไม่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกายวันละ 1-2 ชั่วโมง ไม่หักโหมจนมากเกินไปเพราะการออกกำลังกายมากเกินไปทำให้กระดูกใช้งานหนัก จนทำให้กระดูกมีอายุมากกว่าอายุจริงได้เช่นกัน อย่างเช่น บาสเกตบอล วอลเลย์บอล เป็นต้น น.พ.สัญชัย กล่าว.
แหล่งข้อมูล : บอร์ดรวมเรื่องน่าอ่าน
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
Love Attack เทศกาลความรักแบบนี้ บอกอ้อมๆให้เขารู้กัน
Chocolate Dreams สาวชั่งฝันและช็อคโกแลต กับหนุ่มหล่อ ไม่แน่คุณอาจจะได้เจอแบบนี้ก็ได้
Love You Like Crazy เพลงเพราะๆ ที่ถ้าส่งให้คนที่เรารัก โลกนี้ก็สีชมพูกันทีเดียว