คนเป็นจำนวนมากพยายามหาวิธีต่างๆมากมาย
ในการควบคุมน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงรูปร่างและสุขภาพของตนเอง
แต่ยังไม่เคยค้นพบวิธีการที่ดีที่สามารถแก้ปัญหาได้ ไม่ว่าจะเป็น....
การออกกำลังกายหักโหม อดอาหาร กินยาลดน้ำหนัก ฝังเข็ม เข้าศูนย์ลดน้ำหนัก
ไม่ว่าวิธีไหนก็ยังไม่เคยได้ผลแบบยั่งยืน...และสุขภาพดี
คำแนะนำที่ดีที่สุด คือการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งหลายคนบอกว่า
ไม่มีเวลาออกกำลังกายหรือออกกำลังกายแล้วน้ำหนักก็ยังไม่ลง
ทางเลือกที่แนะนำคือการใช้"หลักโภชนาการอาหารควบคุมแคลอรี่"
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
