ถ้าท้องว่าง อย่าทำแบบนี้

เคยเป็นบ้างไหมค่ะที่ทำงานแบบลืมวันลืมคืน มารู้ตัวอีกทีก็ไม่มีอะไรตกถึงท้องซะแล้ว ส่วนใหญ่เจออะไรที่ทานได้ก็จะหยิบเข้าปากทานเลย เพื่อไม่ให้ท้องว่างไปกว่านี้อีกแล้ว

แต่ว่าต่อไปนี้จะทำแบบเดิม ๆ ไม่ได้แล้วนะคะ เพราะว่า การทานอาหารบางชนิดอาจจะเป็นโทษได้เช่น

อย่าทานกล้วยขณะที่ท้องว่าง เพราะว่าแมกนีเซียมในเลือดจะเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งอาจจะมีผลให้การทำงานของหลอดเลือดหัวใจทำงานได้ไม่ดี

อย่าทานกระเทียมขณะที่ท้องว่าง เพราะว่ากระเทียมจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอักเสบ อาจจะทำให้กลายเป็นโรคกระเพาะอักเสบแบบรุนแรงไปได้

อย่าทานผักอย่างเดียวขณะที่ท้องว่าง เพราะว่าจะทำให้เกิดกรดแก๊สได้ง่าย ส่วนน้ำนมและถั่วเหลืองนั้นจะเกิดประสิทธิผลเมื่อทานร่วมกับอาหารประเภทแป้งนะคะ

อย่าทานช็อกโกแล็ตขณะที่ท้องว่าง เพราะเมื่อโปรตีนรวมกับน้ำตาลร่างกายจะดูดซึมโปรตีนได้ไม่ดี ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดและไตไม่ดีตามไปด้วย

อย่าทานน้ำชาขณะที่ท้องว่าง เพราะว่าจะทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจางลง แล้วยังจะทำให้ระบบย่อย ทำงานได้น้อยลง คุณอาจจะมีอาการใจสั่น เสียนหัว มือเท้าหมดแรงได้

ลำบากเหมือนกันนะเนี่ยจะทานอะไรแต่ละที แต่ก็น่าจะจำเอาไว้นะคะ เพราะว่าบางทีเราอาจจะเผลอทานอะไรเข้าไปโดยไม่รู้ตัว แล้วส่งผลไม่ดีต่อระบบภายในของร่างกายได้ค่ะ