ของว่างผู้สูงอายุ

สาหร่ายทะเล ที่มีกรดโอเมก้า 3 ที่จะช่วยปกป้องหัวใจ ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดี แถมยังช่วยลดความดันเลือดได้ด้วย
กล้วยแปรรูป เพราะว่ากล้วยแปรรูปเหล่านี้มีโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยแก้ไขปัญหาความดันเลือดได้

ถั่วเมล็ดแห้งต่าง ๆ ซึ่งอุดมไปด้วยแมกนีเซียม สามารถช่วยลดความดันเลือดได้
ปลาตัวเล็กที่สามารถกินได้ทั้งตัว เนื่องจากมีแคลเซียมสูง เพราะจากการวิจัยพบว่าผู้ที่มีแคลเซียมน้อยนั้นมีโอกาสที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าคนที่มีแคลเซียมในร่างกายพอดี ๆ

เพราะฉะนั้นที่บ้านของใครที่มีผู้สูงอายุและเป็นโรคความดันโลหิตสูงก็ลองหามาให้ท่านเคี้ยวเล่นนะคะ นอกจากจะเพลินแล้วยังได้ประโยชน์อีกด้วยค่ะ