ปวดเข่าใช่มั้ย ทานอันนี้สิ

หลาย ๆ คนอาจจะเคยมีอาการปวดเข่าเกิดขึ้นบ้าง ซึ่งเรื่องแบบนี้ถ้าเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุก็ไม่น่าแปลกใจเท่าไหร่ เนื่องจากเป็นไปเพราะกาลเวลาที่หมุนผ่านไปนั่นเอง

แต่ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียค้นพบว่า วิตามินซีนั้นช่วยลดอาการปวดเข่าได้ โดยพวกเขาพบว่าสารแอนตี้อ็อกซิแดนท์ที่มีอยู่ในพริกหวาน ผลกีวี มะเขือเทศและส้มนั้น

ช่วยป้องกันโรคข้อเข่าอักเสบได้ ทั้งนี้นั้นกลุ่มนักวิจัยพบว่านอกจากสารแอนตี้อ็อกซิเดนท์อื่น และลูทีน (Luteinสารสีเหลือง) ซีแซนทิน (พบในพืชใบเขียว) ก็สามารถช่วยป้องกันความเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ เมื่อร่างแก่ชราลง

ดังนั้นการทานผักต่าง ๆ เป็นประจำนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ แม้ว่าอาจจะไม่เห็นผลในระยะสั้นแต่ก็เห็นผลในระยะยาวค่ะ เพื่อน ๆ ที่นี่ก็อย่าลืมทานผัดเยอะ ๆ นะคะ