ไม่มีไฟ ไม่มีควัน

อย่ามีชีวิตเหมือนลูกตุ้มนาฬิกา เหวี่ยงซ้ายเหวี่ยงขวา รักสุด เกลียดสุด

ทางสายกลางอยู่ที่ไหน? ทางสายกลางต้องอยู่ที่ตอนทำเหตุ อยู่ที่ตอน

กระทบ ตากระทบรูป หูกรทบเสียง จมูกกระทบกลิ่น ลิ้นกระทบรส กาย

กระทบร้อน เย็น แข็ง อ่อน หย่อน ตึง ใจกระทบธรรมารมณ์ เวลากระทบ

ไม่ว่าทางใดก็ตาม จะมีวิญญานการรับรู้เกิดขึ้น ตอนนี้แหล่ะสำคัญมาก ถ้า

คุณฝึกฝนที่จะมีสติปัญญา รู้เท่าทันการกระทบ ไม่เดี๋ยวก็ฟู เดี๋ยวก็แฟบ

ไม่เพลินอยู่กับเวทนาที่ชอบ ที่ชัง ถ้าคุณฝึกหัดขัดเกลาอยู่เสมอ คุณจะ

ไม่มีรักสุด เกลียดสุด คุณจะมีแต่ความเข้าใจในทุกเรื่องว่ามันมีเหตุด้วย

ความไม่ประมาทให้ถึงพร้อมในทุกขณะจิต คุณจะมีชีวิตที่อิสระ ชีวิตจะ

ไม่ขึ้นอยู่กับการกรทำของผู้อื่น แต่จะสุขหรือทุกข์ขึ้นอยู่กับการกรทำของ

คุณเอง ขอให้รู้จักเมตตาต่อตัวคุณเอง

    ขอให้คุณลองฝึกที่จะรักตัวคุณเองให้เป็น แล้วคุณจะเข้าใจที่จะรักคน

อื่น ๆ และรักได้ทั้งโลกเลยทีเดียว จะไม่ลือกปฏิบัติ จะเป็นความรักที่มีสติ

ปัญญา เกลียดจะไม่มี จะมีแต่ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่า เพราะสิ่งนี้มี สิ่ง

นี้จึงมี สิ่งนี้ไม่มี สิ่งนี้จะมีได้อย่างไร


                  คัดจาก "เพื่อนทุกข์ ๒ " โดย แม่ชี ศันสนี เสถียรสุต