ภูมิต้านทานทุกข์

                             ภูมิต้านทานทุกข์


         ลูกรัก.....

         ร่างกายที่แข็งแรง

         ย่อมไม่ถูกโรคภัยเบียดเบียนได้ง่าย เรียกว่ามีภูมิต้านทาน

หรือมีภูมิคุ้มกันดี  ภูมิต้านทานแบบนี้เป็นภูมิต้านทานทางกาย ทำให้

กายเป็นสุข  ทำนองเดียวกัน หากไม่ต้องการให้ใจมีทุกข์  ก็ต้องสร้าง

ภูมิต้านทานทางใจไว้ให้ดี


         ความจริงทุกข์ทางใจนั้นมีสาเหตุมาจากการนึกคิดปรุงแต่งของใจ

เป็นสำคัญ  คือใจไปเก็บเอาเรื่องราวต่างๆ จากการที่ได้เห็นบ้าง ได้ยิน

บ้าง  มานึกคิดปรุงแต่งให้เป็นอย่างนั้นอย่างนี้  ตามความรู้สึกของตัวเอง

สิ่งที่นึกคิดนั้นหากตัวเองชอบก็จะเกิดความสุขใจ ถ้าตัวเองไม่ชอบก็จะ

เกิดความทุกข์ใจ เรื่องอย่างเดียวกันแท้ๆ  อาจทำให้คนหนึ่งเกิดความสุข

ใจ   แต่ทำให้อีกคนหนึ่งเกิดความทุกข์ใจ  มันอยู่ที่การนึกคิดปรุงแต่ง

ของแต่ละคน

        ดังนั้น  เมื่อลูกไม่ต้องการให้ทุกข์มารุมเร้า  ลูกก็ควรพยายามสร้าง

ภูมิต้านทานไว้  คือต้องตั้งสติให้ดี  เมื่อประสบเรื่องอะไรก็แล้วแต่  ทิ้งได้

ก็ทิ้ง  วางได้ก็วางอย่าเก็บเอามาคิดปรุงแต่ง  คืออย่าเอามาเป็นอารมณ์

ถ้าคิดปรุงแต่งก็คิดอย่างมีสติ  รอบคอบ  คิดให้ถ้วนถี่ก่อน  อย่าด่วนตัด


สินใจง่ายๆ  ว่าเป็นอย่างนั้น เป็นอย่างนี้  แล้วมานั่งไม่สบายใจไปตาม

ความคิด  ใจหนักแน่นเข้าไว้



                ใจที่หนักแน่น  มีสติ

             มีปัญญาพิจจารณานั่นแหละ

         เป็นภูมิต้านทานทุกข์ได้อย่างดี

    แต่ก็ไม่ง่ายนักที่จะทำได้ ต้องฝึกฝนกันบ่อยๆ

และนานๆ  จึงจะเห็นผล  เหมือนร่างกายนั่นแหละ
  
     กว่าจะแข็งแรงจนมีภูมิต้านทานโรคได้

   ก็ต้องลงทุนลงแรงกันมากโขอยู่


      คัดจาก....คำพ่อ คำแม่ โดย พระธรรมะกิตติวงศ์