สาระทุกข์...สุกดิบ

.....สาระในพุทธศาสนามีเรื่องที่รวมเข้ามาเป็นหนึ่งเดียว
และเป็นหนทางแห่งความหลุดพ้น...
นั่นคือ..."เรื่องทุกข์ และความดับทุกข์"
หรือ..."อริยสัจจ์ ๔". นั่นเองค่ะ

เมื่อใด ที่เรามีความรู้สึกที่เป็นทุกข์
ไม่สบายกาย...ไม่สบายใจ
เราควรพึงเปลี่ยนวิกฤติเป็นโอกาสนะคะ
กล่าวคือ....พิจารณาในทุกข์นั้นๆ
ว่าเหตุใดหนอ...เราจึงทุกข์
ทุกข์...นี้เกิดที่ใดกันนะ?
หาเหตุให้เจอ แล้วดับที่นั่น....
อาจจะเป็นการยาก....แต่ถ้าปฏิบัติบ่อยๆ ฝืนฝึกใจ
ทำตัวให้เป็นเช่นปลาเป็นที่ว่ายทวนกระแสน้ำ
ทวนกระแสแห่งกิเลส
อย่าทำตัวเหมือนปลาตาย...ที่ไหลไปตามกระแสน้ำ

การฝึกสติ...หรือการเจริญสติ....
จะทำให้เรารู้เท่าทันทั้งในสุข...และทุกข์...
การปฏิเสธหรือการผลักไสต่อต้าน จะยิ่งทำให้เราทุกข์
แต่เมื่อใดที่เรายอมรับ แต่ไม่ได้หมายความว่าให้ดึงเข้ามานะคะ
หากเพียงแต่...ยอมรับ. "รู้" ในทุกข์ที่เกิดขึ้นนั้น
แล้วจะทำให้เรารู้สึกทุกข์ลดลง

เจริญสติ...เพื่อหาสาระของ"ทุกข์"ให้เจอ
ความทุกข์...นี้ เราไม่ควรชิงชัง
แต่ควรที่จะขอบคุณความทุกข์...ที่ทำให้เรารู้ว่า
ควรปฏิบัติตัวเช่นไร จึงจะอยู่กับทุกข์โดยไม่ทุกข์...ฉันใดก็ฉันนั้นค่ะ...ฯ

~ขอนอบน้อมแด่คุณพระพุทธ คุณพระธรรม คุณพระสงฆ์~
ขอความสุขความเจริญในกุศลธรรมจงมีแด่ทุกๆท่านนะคะ...ฯ