พักกาย พักใจ

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง ศาลาธรรม พักกาย พักใจ

พักกาย พักใจ

พักกาย พักใจ
โดย หลวงพ่อปัญญานันทภิกขุ

วันอาทิตย์ 10 กรกฎาคม พ.ศ.2520

ณ บัดนี้ถึงเวลาของการฟังปาฐกถาธรรมะ
อันเป็นหลักคำสอนในทางพระพุทธศาสนาแล้ว
ขอให้ทุกท่านอยู่ในอาการสงบ ตั้งอกตั้งใจฟังด้วยดี
เพื่อให้ได้ประโยชน์อันเกิดขึ้นจากการฟัง ตามสมควรแก่เวลา
วันอาทิตย์ เป็นวันหยุดงานหยุดการ
ทางร่างกายเราก็มาพักผ่อนทางด้านจิตใจ
ร่างกายกับใจนั้น จะต้องมีการพักผ่อนเท่าๆ กัน
ร่างกายพักผ่อนด้วยการนอนหลับนอนในเวลากลางคืน
ใจนั้นพักผ่อนด้วยการสงบอารมณ์
อันจะเป็นเหตุให้เกิดความวุ่นวายยุ่งยากทางใจ ด้วยประการต่างๆ
ถ้าเราพักผ่อนแต่เพียงร่างกาย
จิตใจไม่ได้พักผ่อนเลย ก็เกิดเป็นปัญหา
เพราะว่าความเหน็ดความเหนื่อยทั้งหลายนั้นมันอยู่ที่ใจ
มากกว่าที่อยู่ที่ร่างกาย
ความเหนื่อยทางใจนั้น เป็นความเหนื่อยที่ลึกซึ้ง
ส่วนความเหนื่อยทางร่างกายนั้น
เป็นแต่เพียงผิวเผิน แก้ง่ายสะดวกสบาย ไม่ลำบาก
แต่ว่า ความเหน็ดเหนื่อยทางจิตใจนั้น เป็นเรื่องที่แก้ยาก

ถ้าไม่ศึกษาวิธีการในการที่จะแก้ไข
ความเหน็ดเหนื่อยทางจิตใจไว้บ้างแล้ว
เราก็จะรู้สึกเหนื่อยใจมากขึ้น
ดังที่เราได้ยินคนบางคนพูดว่าเหนื่อยใจหนักใจ
หรือว่าไม่สบายใจ อะไรๆ ต่างๆ อันนี้
ก็เนื่องจากว่าใจไม่ได้มีการพักผ่อนเสียบ้างเลย