การทำจิตให้สงบ ไม่หนัก ไม่ตึง ทำอย่างไร ?
ถาม: การทำจิตให้สงบ ไม่หนัก ไม่ตึง ทำอย่างไร ?
ตอบ: ก็เป็นการปฏิบัติในทาน ศีล ภาวนา โดยปกตินั่นเอง แต่ให้รู้จักผ่อนสั้นผ่อนยาว ถ้ารู้สึกตึงเกินไป ก็ให้เปลี่ยนอิริยาบถหรือคลายกำลังใจลงมาพิจารณาในวิปัสสนาญาณแทน ให้ทำสลับกันไปสลับกันมา โดยไม่เน้นเรื่องของฌานสมาบัติแต่เพียงอย่างเดียว
และพยายามฝึกการเข้าฌานออกฌานทุกระดับให้มีความคล่องตัว ชนิดคิดเมื่อไรก็ทำได้เมื่อนั้น เมื่อทำได้ดังนี้เขาเรียกว่า "การทรงฌานใช้งาน" ซึ่งเราจะควบคุมให้มีความเบาสบาย โดยไม่หนักไม่ตึงได้ตามที่เราต้องการทุกอย่าง
สนทนากับพระครูวิลาศกาญจนธรรม (พระอาจารย์เล็ก สุธมฺมปญฺโญ)
ณ บ้านอนุสาวรีย์ฯ เดือนพฤษภาคม พุทธศักราช ๒๕๔๕ขอบคุณบทความจาก วัดท่าขนุน จ.กาญจนบุรี
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
