เร่งออกกำลังช่วงอายุ 50 ปี ยืดอายุออกได้ อีก 2 ปี

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง วิทยาศาสตร์ เร่งออกกำลังช่วงอายุ 50 ปี ยืดอายุออกได้ อีก 2 ปี

คณะนักวิจัยของสวีเดน ได้ความรู้จากการศึกษาจากหนุ่มใหญ่วัย 50 ปีเรือนพันคนว่า คนเราสามารถยืดอายุตัวเองขึ้นอีกได้ หากว่าโหมออกกำลังเมื่อช่วงย่างเข้าวัยกลางคนให้มากขึ้น ไม่แพ้ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ได้

ทีมนักวิจัยมหาวิทยาลัยอัปปศาลายังได้พบด้วยว่า แม้ผู้ที่อยู่ในวัย 50 - 60 ปี ก็ยัง อาจจะมีอายุยืนยาวออกไปได้ พอ ๆกันกับเพื่อนวัยกลางคนที่ออกกำลังอยู่เป็นประจำ

ผู้เชี่ยวชาญการสาธารณสุขยังกล่าวเสริมด้วยว่า รายงานผลการศึกษาแสดงว่า ไม่มีใคร แก่เกินกับการออกกำลัง และบอกแจ้งว่าขาดการออกกำลังระดับสูง หมายถึงการออกกำลังด้วย การเล่นกีฬาหรือการปลูกต้นไม้ดายหญ้าอย่างคร่ำเคร่งในแต่ละอาทิตย์ นานไม่ต่ำกว่า 3 ชม.

รายงานผลการศึกษาพบว่า กลุ่มผู้ที่โหมออกกำลังหนักขึ้น เมื่อตอนช่วงอายุ 50 ปี จะยืดอายุให้ยืนยาว ได้นานกว่าคนที่เอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ 2.3 ปี และนานกว่าคนที่ออกกำลังระดับปานกลาง 1.1 ปี

เครดิต : ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดยหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ