วิธีทำใจดี สู้เข็มฉีดยา

ผู้เชี่ยวชาญแนะวิธีทำใจดี สู้ความกลัวเข็มฉีดยา เพราะเกรงว่าจะตกเป็นเหยื่อของโรคไข้หวัดหมูกันใหญ่ หากไม่ยอมไปรับการฉีดวัคซีนป้องกันกัน... 

นักจิตวิทยา ดร.คริสเตียน แชมเบอร์ แห่งศูนย์วิจัยความเจ็บปวดและสุขภาพเด็กแคนาดา ได้บอกวิธีให้ว่า พยายามอย่าไปคิดถึงมันมาก พกเครื่องเล่นเพลง เอ็มพี 3 ไปเปิดฟัง ขณะเข้าคิวยืนรอ หรือไม่ก็ดึงเอาเพื่อนไปด้วย

"อีกวิธีหนึ่งก็คือ การฝึกการหายใจ เพราะถ้าหากทำไปทำเกร็ง ก็จะยิ่งเจ็บใหญ่ ถ้ารู้เทคนิคการฝึกหายใจลึกๆ แบบง่ายๆ แบบเดียวกับที่ทำในการฝึกโยคะ จะช่วยลดความเจ็บลงได้มาก"