ศึกษาพบคุณประโยชน์ของการปาดเหงื่อ ออกกำลัง รั้งความแก่

การศึกษาเรื่องใหม่พบว่า การออกกำลังมีอำนาจยับยั้งความแก่ชรา ในระดับเซลล์ไว้ได้...

นักวิจัยของมหาวิทยาลัยซาร์แลนด์ ได้พบว่า เทโลเมียร์ อันเป็นส่วนปลายของโครโมโซมของสิ่งมีชีวิต ที่เซลล์ภูมิคุ้มกันของพวกนักกีฬาซึ่งมีประวัติผ่านการฝึกฝนมาเป็นเวลานาน จะสึกหรอช้าลง

เทโลเมียร์เท่ากับเป็นฝาป้องกันโครโมโซม ซึ่งคอยรักษา ดีเอ็นเอของเซลล์ให้คงสภาพ แต่มันจะหดสั้นลงไปเรื่อยตามวัย

นักวิจัยได้ตรวจวัดความยาวของเทโลเมียร์ จากตัวอย่างเลือดของนักกีฬาอาชีพ เทียบกับคนปกติธรรมดาที่แข็งแรงและไม่สูบบุหรี่ แต่ไม่ได้ออกกำลัง ได้พบว่าพลังของการออกกำลังของนักกีฬาอาชีพ ได้ไปกระตุ้นเอนไซม์ ซึ่งช่วยรักษาให้เทโลเมียร์คงสภาพเอาไว้ โดยช่วยลดการสึกกร่อนของส่วนปลายของโครโมโซม ในเซลล์เม็ดเลือดขาวแบบหนึ่ง อันเป็นตัวการสำคัญในการต่อสู้กับการอักเสบและโรคภัย ให้น้อยลงได้.