อดนอน นานๆทำลาย สมาธิ-ความจำ-การตัดสินใจ!

ชี้การอดนอนเพียงไม่กี่คืน


ทำให้ประสิทธิภาพการตัดสินใจด้านความรู้สึกผิดชอบชั่วดี ด้อยประสิทธิภาพลงได้

สถาบันวิจัยวอลเตอร์รีด สังกัดกองทัพสหรัฐ พบว่า

ทหารที่อดนอนมา 2 คืน จะมีปัญหาในการตัดสินใจเกี่ยวกับสถานการณ์ที่มีอารมณ์ความรู้สึกมาเกี่ยวข้อง จากเดิมที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า การอดนอนจะส่งผลเสียต่อสมาธิและความจำ

บางคนนอนหลับเพียงวันละ 3 ชั่วโมงก็รู้สึกว่าเพียงพอ ขณะที่บางคนต้องนอนมากถึงวันละ 11 ชั่วโมง

อดนอน นานๆทำลาย สมาธิ-ความจำ-การตัดสินใจ!




นักวิจัยทดลองให้ทหารสุขภาพแข็งแรง 26 นาย ตัดสินว่า


การกระทำบางอย่างมีความเหมาะสมหรือไม่ มีตั้งแต่การกระทำที่ส่งผลต่อผู้อื่นเล็กน้อย ไปจนถึงผลร้ายแรง ทหารส่วนใหญ่รู้สึกว่าตัดสินใจยากขึ้นหลังจากอดนอนมานานติดต่อกัน 53 ชั่วโมง

บางคนถึงกับเปลี่ยนทรรศนะเรื่องความเหมาะสมไปจากเดิม

"โดยทั่วไปแล้วคนเราควรนอนหลับสนิทวันละ 8 ชั่วโมง" ผู้เชี่ยวชาญแนะ

อดนอน นานๆทำลาย สมาธิ-ความจำ-การตัดสินใจ!


ข้อมูลที่พบจากการวิจัยครั้งนี้


มีความสำคัญต่ออาชีพที่ต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็วยามวิกฤต เช่น ทหาร แพทย์

แต่ไม่ได้หมายความว่า การอดนอนจะทำให้ความรู้สึกผิดชอบชั่วดีลดลง

แต่ดูเหมือนจะทำให้ตัดสินใจเรื่องนี้ได้ช้าลง ขณะนี้กองทัพสหรัฐกำลังศึกษาว่า ทหารอดนอนในระดับใดจึงจะไม่เป็นอันตราย และมียาขนานใดที่จะช่วยให้ทหารมีความตื่นตัวทั้งๆ ที่อดนอน

อดนอน นานๆทำลาย สมาธิ-ความจำ-การตัดสินใจ!


อดนอน นานๆทำลาย สมาธิ-ความจำ-การตัดสินใจ!


สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย:

เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!



รวมเรื่องเด็ด ประเด็นดัง วันนี้