| |
|
เลือกผลิตภัณฑ์อย่างฉลาด
รู้ กันหรือไม่ว่ามีรายงานวิจัยที่ทำการทดลองออกมาแล้วว่า ในยาทาเล็บบางยี่ห้อจะมีสารเคมีชื่อ Phthalates ที่ใส่มาเพื่อไม่ให้เล็บที่ทาแตกง่ายและติดทนนานขึ้นนั่นน่ะ สามารถทำอันตรายกับรังไข่คุณได้ ใน 80% ของเครื่องสำอาง เ
ครื่องใช้ในห้องน้ำทั้งหลายจะมีพบสารเคมีตัวนี้ได้
แต่คุณๆโรงงานผลิตกลับไม่มีการเปิดเผยออกมาว่าผลิตภัณฑ์เขามีใส่ด้วยหรือ เปล่า ป้องกันไว้ก่อนเถอะ
ถ้าคุณสงสัยว่า ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้อยู่จะมีสารตัวนี้รึเปล่า ก็โทรศัพท์ไปถามให้แน่ใจไว้ได้เลย
|
|
เปลี่ยนอาหารเช้าตัวเอง
สาวๆ ที่ชอบรูดไม้หมูปิ้งกับข้าวเหนียวกินตอนเช้า หรือพวกเบเกอรี่บ้าง นมบ้างน่ะ เป็นปราการด่านแรกของวันต้อนรับคุณเข้าสู่โรคร้ายต่างๆได้ในอนาคตเลยนะ ลดๆลงเถอะแล้วเปลี่ยนมากินอาหารออร์กานิคจากการกินของสดๆจากธรรมชาติเอาดี กว่า "
อาหารที่ทำมาจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แล้วเราบริโภคเข้าไปในปริมาณเยอะๆทุกเช้าจะทำให้สุขภาพมีปัญหาได้
เพราะสัตว์พวกนี้จะถูกเลี้ยงด้วยสารเคมีที่ทำให้เจริญเติบโตเร็ว พอเรากินเข้าไปก็จะยิ่งสะสมสารพิษมากขึ้นอีก" เพราะฉะนั้นเวลาจะบริโภคเนื้อสัตว์อะไรควรเลือกที่ถูกเลี้ยงมาจากอาหารตาม ธรรมชาติไว้ด้วยนะจ๊ะ
|
|
ดื่มน้ำทำความสะอาดตับ
"คา เฟอีนในกาแฟทำให้เราเครียดขึ้น และส่งผลไปที่ตับเราได้ เปลี่ยนจากดื่มกาแฟเป็นน้ำร้อนใส่มะนาวลงไปแทน เพราะมะนาวจะช่วยทำความสะอาดตับของเราได้ดีขึ้น"
ที่เราหลีกเลี่ยงคาเฟอีนไว้ก็คือ
เหมือนกับเราไม่ได้ไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตอะดรีนาลีนออกมามากเกินไป ทำให้ลดอัตราการเต้นของหัวใจให้ปกติ ซึ่งจะส่งผลทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นได้
|
|
หาตะบองเพชรตั้งโต๊ะ
นั่ง โต๊ะทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน จะมีรังสีอิเล็คโทรแม็คเนติคแผ่ออกมาจากเครื่องทำให้เราเสียพลังงานลงไปได้ บางทีทำงานอยู่เราก็จะเหนื่อยง่ายและปวดหัวบ่อย แสงอันนี้ก็มีผลเหมือนกัน
มีการทดลองในนิวยอร์ก
ว่าให้เอาต้นตะบองเพชรสูงซัก 40 เซนติเมตรตั้งไว้ข้างๆคอมพิวเตอร์ สามารถช่วยลดอาการเหนื่อยและอาการปวดหัวของพนักงานได้ ก็เพราะต้นตะบองเพชรช่วยดูดแสงตัวนั้นเอาไว้ ตะบองเพชรถึงขึ้นได้ดีในทะเลทรายไงล่ะ
|
|
เลี่ยงอาหารไมโครเวฟ
เดี๋ยว นี้พักกลางวันสาวๆเริ่มหันมากินอาหารที่ทำให้สุกจากไมโครเวฟกันมากขึ้น จะบอกว่ารังสีจากไมโครเวฟที่เปลี่ยนมาเป็นความร้อนทำให้อาหารสุกน่ะสามารถ กระทบต่อระบบเลือดในร่างกายได้
"ถ้าคุณต้องการใช้ไมโครเวฟจริงๆ ทิ้งอาหารไว้สองสามนาทีก่อนค่อยกิน"
|
|
ใช้แก้วน้ำสะอาด
เรา รู้กันมาตั้งแต่เด็กว่าวันหนึ่ง ต้องดื่มน้ำให้พอกับร่างกาย แต่บางครั้งเราก็ลืมไปตอนดื่มน้ำจากขวดพลาสติก แล้วก็คอยเติมน้ำใส่ วิธีนี้จะทำให้เชื้อแบคทีเรียเข้าไปได้ง่ายขึ้น ทำให้เราเจ็บป่วยได้เลือก
เลือกกินน้ำในแก้วสะอาดแล้วล้างแก้วบ่อยๆ แบคทีเรียจะได้ไปไกลๆ
|
|
สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: สาระแนร์
|
|
|
|
|
