โรคคอมพิวเตอร์ทำป่วย ?????????

เพื่อนๆหลายคนอาจคิดไม่ถึงว่าการที่เรานั่งทำงานอยู่หน้าคอมนานเกิน 3ชม.จะทำให้เราเป็นโรคมีสิทธิ์ป่วยเป็น โรค CVS (Computer Vistion Syndrome)

โรค CVS จะมีอาการ กล้ามเนื้อตาล้า เบลอ และอาจมีอาการปวดหัว ตัวร้อนร่วมด้วย

ซึ่งโรคนี้ เพื่อนๆก็ไม่ต้องกลัวเพราะมีวิธีการป้องกันง่ายๆ ด้วยการ

วางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตัวประมาณช่วงแขนเอื้อม และวางให้ต่ำกว่า ระดับของสายตาประมาณ 20 องศา

ทำความสะอาดหน้าจออยู่เสมอ เพราะเวลามีฝุ่นเกาะที่หน้าจอก็ทำให้เกิดแสงสะท้อน

เวลาที่เพื่อนๆเล่นคอมนานๆก็ควรจะหยุดพักสายตาทุก 30 นาที โดย การหลับตา หรือ มองไปไกล ๆ สัก 5-10 นาที

เอาต้นกระบองเพชรเล็ก ๆ ตั้งไว้ข้างจอคอมพิวเตอร์ จะช่วยดูดซับคลื่นแม่เหล็กได้

ก็มีวิธีแนะนำง่ายๆ โดยการนั่งลงในท่าสบาย ๆ หายใจเข้าออกช้า ถูฝ่ามือทั้งสองให้พออุ่น นำฝ่ามือประคบบนดวงตา โดยหลับตาลง อย่าให้ฝ่ามือแนบชิดกับดวงตามากเกินไป นั่งนิ่ง ๆ ในท่าดังกล่าว ประมาณ 1 นาที ค่อย ๆ เอามือออกช้า ๆ จะช่วยให้รู้สึกสบายตาขึ้น

สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: