สเต็กโปรตีนเกษตรราดซอสเห็ด

สเต็กโปรตีนเกษตรราดซอสเห็ด


เครื่องปรุง

 

โปรตีนเกษตรแช่น้ำให้นิ่ม 1      ถ้วย
ไข่ไก่ตีพอเข้ากัน 1/2      ฟอง
หอมใหญ่สับหยาบ 1/2      หัว
ผักชีฝรั่ง (parsley) 1      ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น 1/4      ช้อนชา
พริกไทยป่น 1/4      ช้อนชา
แป้งสาลี 1/4      ถ้วย
น้ำมันพืชสำหรับทอด
ผักผัดน้ำมันพืช เช่น แครอท ข้าวโพดอ่อน ถั่วแขก


เครื่องปรุงซอสเห็ด

เห็ดฟางหั่นบาง 1/4      ถ้วย
หอมใหญ่สับหยาบ 1      ช้อนโต๊ะ
แป้งสาลี 2      ช้อนชา
เกลือป่น 1/4      ช้อนชา
พริกไทยป่น 1/4      ช้อนชา
นมสด 1/4      ถ้วย
น้ำซุป 1/4      ถ้วย
น้ำมันพืช 1      ช้อนโต๊ะ

ผัดหอมใหญ่กับน้ำมันพอหอม ใส่แป้งสาลี ผัดเร็วๆ ให้เข้ากัน ใส่น้ำซุป คนให้ทั่ว ใส่เห็ดฟาง ผัดพอสุก ใส่นมสด ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย คนให้เข้ากัน


วิธีทำ

1.  บีบโปรตีนเกษตรให้สะเด็กน้ำ สับให้ละเอียด ผสมกับหอมใหญ่ ผักชีฝรั่ง เกลือ พริกไทย แป้งสาลี ไข่ไก่ เคล้าให้เข้ากัน ปั้นเป็นก้อนกลม กดให้แบน เส้นผ่าศูนย์กลาง 2 นิ้ว ทำจนหมด
2.  ใส่น้ำมันลงในกระทะ ตั้งไฟพอน้ำมันร้อน ใส่สเต็กโปรตีนเกษตรในข้อ 1 ทอดพอสุกเหลืองและลอยขึ้นมา กลับอีกด้าน ทอดให้เหลืองทั่ว ตักขึ้นให้สะเด็ดน้ำมัน
3.  จัดใส่จาน เวลารับประทานราดด้วยซอสเห็ด เสิร์ฟกับผักผัดน้ำมัน


ที่มา : naichef

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์