พิซซ่าทางเลือกที่ดีเพื่อสุขภาพหัวใจ

การกินพิซซ่าอิตาเลียนสัปดาห์ละ 2 ครั้งอาจลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจของคุณลงไปได้ 56% นักวิทยาศาสตร์ที่มิลานบอกว่า เป็นเพราะแป้งบางและท้อปปิ้งที่มีแอนตี้ออกซิแดนท์ ของสดช่วยกระตุ้นสุขภาพอันดีของคุณได้

ผักขม 100 กรัม มีธาตุเหล็ก แคลเซียมและคาโรทีนอยด์ ตัวต่อต้านความแก่มากกว่าผักชนิดอื่น

ทูน่า มีกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยสุขภาพหัวใจ การพัฒนาสมองและปรับปรุงผิวพรรณ

แอสพารากัส เป็นตัวล้างพิษที่เหมาะเหม็ง กากใยช่วยระบบการย่อยอาหารคุณได้ดี

ออริกาโน ราชาแห่งเครื่องเทศ มีแอนตี้ออกซิแดนท์มากกว่าสมุนไพรใด ๆ

พริกหยวก พริกแดงมีวิตามินซีและวิตามินเอ มากกว่าพริกเขียวถึง 9 เท่า

สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: